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2016-12-08...查看詳情>> 一、課程背景：企業(yè)在追求業(yè)績(jī)倍增和企業(yè)發(fā)展的過(guò)程中，一個(gè)好的落地方案達(dá)到預(yù)期實(shí)施效果取決于執(zhí)行力和壓力與情緒管理水平。正確認(rèn)識(shí)與管理壓力與情緒，是提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力，打造陽(yáng)光團(tuán)隊(duì)的需要。 二、課程收益：正確認(rèn)識(shí)壓力與情緒，掌握壓力與情緒應(yīng)對(duì)和釋放方法，打造陽(yáng)光心態(tài)，提升職場(chǎng)幸福指數(shù)。 三、授課形式：采用講解，互動(dòng)分享，案例分析，模擬演練等多種授課形式。 四、授課時(shí)間：1天 五、授課對(duì)象：中高層管理者 六、課程大綱： 高績(jī)效壓力與情緒管理 第一模塊：正確認(rèn)識(shí)壓力 1壓力與壓力源 2壓力產(chǎn)生的機(jī)制 3 職場(chǎng)中壓力來(lái)源 4壓力與績(jī)效的關(guān)系 5應(yīng)對(duì)與釋放方法 第二模塊：正確認(rèn)識(shí)情緒 1、情緒與情緒分類，情商與情商元素 2、霸王別姬的情緒分析 3、職場(chǎng)中的惡性情緒 4、管理與利用 第三模塊：陽(yáng)光心態(tài) 1、突破分享 2、心態(tài)力量 3、陽(yáng)光心態(tài) 4、心理繁榮與陽(yáng)光團(tuán)隊(duì)打造
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2016-12-08...查看詳情>> 一、hold了職場(chǎng)，hold了baby？ 1、職場(chǎng)精英—家庭猛獸？ 2、你踢過(guò)貓嗎？ 3、心距有多遠(yuǎn)？ 二、家有小蘋果 1、從小背簍到小書(shū)包 2、"林克萊特"與小女孩 3、寶貝的心思你別猜？ 4、是什么打折了你的威嚴(yán)？ 三、青少年的心理特征 （一） 情緒變化特點(diǎn) 1、 情緒表現(xiàn)的兩極性 2、 情緒的可變性和固執(zhí)性 3、 內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存 （二） 心境變化 （1） 煩惱增多---小小少年 （2） 孤獨(dú)---心理斷乳 （3） 壓抑----小瞧我不是 (4) 憧憬----給我一個(gè)支點(diǎn) （三） 第二反抗期 1、 反抗心理的表現(xiàn) 第一， 獨(dú)立意識(shí)受到阻礙----關(guān)懷照顧太多 第二， 為社會(huì)地位的欲求不滿----不愿處于被支配地位 第三， 觀念碰撞---你out了 2、具體行為表現(xiàn)： （１） 態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗暴（硬抵抗） （２） 漠不關(guān)心，冷淡相對(duì)（軟出招） （３） 反抗的遷移性---天下烏鴉一般黑 3、反抗心理產(chǎn)生的原因 第一、 自我意識(shí)---我要獨(dú)立和自尊， 第二、 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過(guò)強(qiáng)---我高興 第三、 獨(dú)立意識(shí)---我不是小豆包 4、 如何看待逆反期---兒子收到了情書(shū) 四、同父母關(guān)系的變化 ---寶貝去哪兒了？ 五、同教師關(guān)系的變化 ----新來(lái)的女老師 六、我的初戀是電腦 ----網(wǎng)隱？最愛(ài)？ 七、伴讀知多少？ -----你能使出幾招？
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2016-12-08...查看詳情>> 人生突圍---逆商提升 夢(mèng)想可以有，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？ 認(rèn)知篇 1、 人生定位----你在山腰嗎？ 2、 成功的新觀念----冥冥中有呼喚 3、 成功與逆境體驗(yàn)----雨燕 理論篇 1逆商（AQ）的主要理論 2如何認(rèn)識(shí)逆境和逆商? 3逆商維度 1） 逆境的控制感 2） 原因和結(jié)果承擔(dān) 3） 逆境的影響范圍 4） 忍耐的力量 4決定AQ的五大因素： 1、行為模式—— 2、才能欲望—— 3、智力與健康 4、情緒與性格—— 5、自信與勇氣—— 1） 任憑風(fēng)吹浪打勝似閑庭信步 2） 浮生偷得幾日閑 3） 何計(jì)身后憑 4）物超所值 應(yīng)用篇 1、急中生智 1）挑戰(zhàn)即是機(jī)遇 2）一切都會(huì)過(guò)去 3）黑暗中的曙光 4）總有最佳方案 5）尋找光源 2、That will be well 1）就是這把鑰匙 2）系統(tǒng)已更新 3、一切皆在控制中 4、我的未來(lái)我做主 5、收獲與應(yīng)用
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2016-12-08...查看詳情>> 一、授課形式：采用講解，互動(dòng)分享，案例分析，模擬演練等多種授課形式。 二授課時(shí)間：1天 課程內(nèi)容 一、第一模塊 健康素養(yǎng) 1、 健康素養(yǎng)的概念 2、 基本知識(shí)與技能 3、 生活方式與行為 二、第三模塊 健康素養(yǎng)對(duì)生活狀態(tài)的影響 1健康素養(yǎng)是對(duì)健康狀況的預(yù)測(cè)工具 2健康素養(yǎng)是自我管理的有效工具 3健康素養(yǎng)是提高溝通效率的工具 4健康素養(yǎng)是解決各種問(wèn)題的基礎(chǔ) 三、第三模塊 健康素養(yǎng)對(duì)職業(yè)狀態(tài)的影響 1健康素養(yǎng)----冰山下的世界 2健康素養(yǎng)----冰山上的風(fēng)景 四、第四模塊 提升健康素養(yǎng)輕松自我管理 1、 心理疲勞與壓力 2、 人格與身心疾病 3、 減壓與調(diào)控方法
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