情緒管控與壓力管理
發(fā)布日期：2015-03-09瀏覽：3822
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課程大綱
現(xiàn)代人的生活和工作中都充滿了壓力，而大多數(shù)人也越來越難以控制自己的情緒，有人暴躁，有人抑郁。越來越多的人由于無法面對壓力、處理好自己的情緒而影響到了自己的生活和工作，在一些壓力較大的行業(yè)中的員工尤其如此。
如何在工作和生活中處理好自己與壓力、情緒的關(guān)系，讓自己變得更樂觀、更自信、更有行動力，則成了現(xiàn)代人所需要面對的一大課題。如果團(tuán)隊(duì)成員都能夠很好地處理自己的壓力、保持積極的情緒，那就能分出更多精力來讓自己的工作做得更好，團(tuán)隊(duì)凝聚力也會相應(yīng)地提高。
因此，壓力管理與情緒管控的能力成了我們的重中之重。
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