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查看詳情>> 我的老母親，現(xiàn)在每天最大的事情，就是晚上出去跳廣場(chǎng)舞，每天她都要精心準(zhǔn)備當(dāng)天穿的衣服，然后鄭重其事地出去，然后，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的事情，這些老大媽?zhuān)龅揭黄?，就是開(kāi)始互相夸贊：你的這個(gè)裙子漂亮啊，哪里買(mǎi)的??？女兒從國(guó)外帶回來(lái)的吧？你今天的這個(gè)發(fā)型好啊，哪家店做的呀？總之整個(gè)晚上是一個(gè)社交過(guò)程，社交的一大部分內(nèi)容是互相夸贊。 然后，每位老大媽都帶著非常愉快的心情，回家休息了。這個(gè)過(guò)程，我覺(jué)得非常有趣。 我在前面寫(xiě)過(guò)一些文章，旨在表達(dá)這樣一種觀點(diǎn)，就是我們每天所遇到的事情，可能有各種狀況，但是，這些狀況究竟如何，取決于我們的內(nèi)心，一念之差，天地之別。比如，同樣是塞車(chē)，有的人會(huì)覺(jué)得急躁不堪，難以忍受，有的人卻覺(jué)得這個(gè)時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)廣播，伸伸腰背。 而把自己心態(tài)的“頻道”，調(diào)整到“愉快波段”的方法很多，其中之一，就是：贊美別人。   其實(shí)，我們?nèi)祟?lèi)的天性，是不大愿意贊美別人的。我們更喜歡說(shuō)別人的壞處，說(shuō)長(zhǎng)道短，非議別人。這是我們的天性，是我們?cè)诼L(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，進(jìn)化而來(lái)的。 為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槿祟?lèi)在早期聚集成群的時(shí)候，開(kāi)始逐漸脫離血緣關(guān)系的時(shí)候，面臨著更大的群體，靠什么維系的問(wèn)題，此時(shí)，為了維持秩序，可能需要輿論的力量，所以，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)了“道德譴責(zé)”這樣的工具，大家會(huì)互相監(jiān)督，誰(shuí)出現(xiàn)了違反公眾公認(rèn)的秩序的行為，則會(huì)大家一起譴責(zé)，壓制其發(fā)展。 這種情況，并非學(xué)者們的臆想，在對(duì)目前世界上現(xiàn)存的一些氏族部落的研究中發(fā)展，現(xiàn)在這個(gè)工具仍然力量很大。 而這種說(shuō)長(zhǎng)道短思維模式，慢慢深入我們的基因，或者說(shuō)，就是有這種模式的人，得以聚集成群，然后生存了下來(lái)。 學(xué)者們研究孩子，發(fā)現(xiàn)小孩子在向大人描述其他孩子的時(shí)候，基本上都是在說(shuō)其他孩子的壞話，這就是遺傳的功勞。 所以，我們?nèi)祟?lèi)的本性，更喜歡去發(fā)現(xiàn)別人的缺點(diǎn)，然后譴責(zé)之。這點(diǎn)在今天的網(wǎng)絡(luò)上就顯示得非常明顯。 但是，這只是進(jìn)化中的一個(gè)過(guò)程，隨著人類(lèi)的文明發(fā)展，人類(lèi)開(kāi)始力圖擺脫這種模式，擺脫的原因，我們只能猜測(cè)，估計(jì)是這種模式，會(huì)給我們帶來(lái)心理上的壓力，甚至帶來(lái)沖突，而人類(lèi)已經(jīng)逐漸不是以此作為主要維系工具了。所以我們需要教育自己，學(xué)會(huì)互相贊美，來(lái)制衡我們的遺傳習(xí)性。 也就是說(shuō)，互相挑剔的一個(gè)結(jié)果，使得張力增大，每個(gè)人都比較緊張；而贊美的結(jié)果，是大家心態(tài)變得愉快。這兩者至今仍然在我們的生活中交替抗衡。 所以，贊美是文明出現(xiàn)后，各個(gè)民族文化里面，都很重要的內(nèi)容。 中國(guó)人也喜歡贊美，從贊美天地之德，到贊美鬼神祖先，到贊美周?chē)娜?，歷史悠久。 這樣的例子多如牛毛，隨意舉個(gè)，比如《禮記 曲禮》中，說(shuō)如果孩子孝順，“故州閭鄉(xiāng)黨稱(chēng)其孝也，兄弟親戚稱(chēng)其慈也，僚友稱(chēng)其弟也，執(zhí)友稱(chēng)其仁也，交游稱(chēng)其信也?！边@里的“稱(chēng)”字，就有稱(chēng)贊的含義。 而我們也主張遏制互相說(shuō)壞話，比如同樣是《禮記 曲禮》里面說(shuō)我們盡量要“不茍?chǎng)ぁ?，就是不要輕易指責(zé)、諷刺別人。   贊美的力量非常之大，它甚至可以改變一個(gè)人的人生，獲得贊美的人，會(huì)更加努力變得美好。 曾經(jīng)有個(gè)故事，說(shuō)一個(gè)罪犯，犯了死罪，在被押赴刑場(chǎng)的途中，圍觀的人群中，有個(gè)老太太，由衷地贊美了一句：“天啊，這個(gè)小伙子的金色的頭發(fā)多么的美麗迷人?。　边@個(gè)罪犯突然停住了，向著老婦人鞠躬，流著眼淚說(shuō)：“如果在我以前的生活中，有一個(gè)人這樣對(duì)我說(shuō)過(guò)這樣鼓勵(lì)的話，我何至于此啊?！? 我小的時(shí)候，班級(jí)里面有那種淘氣的孩子，無(wú)比淘氣的那種，一般的老師往往是痛罵加指責(zé)，而有辦法的老師，往往會(huì)先夸他一通，講他在某些方面的優(yōu)點(diǎn)，然后居然給他一個(gè)班級(jí)職務(wù)，結(jié)果這個(gè)孩子往往變得玩命的努力，還真的徹底改變了。   我們現(xiàn)在反回來(lái)聊，其實(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)贊美他人，是讓自己心態(tài)快樂(lè)和積極的一種有效方法。在每天贊美別人的同時(shí)，我們走入了愉快的通道，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)別人越來(lái)越多的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他人并沒(méi)有那么可惡，而這種與他人的良性互動(dòng)，會(huì)令我們受益無(wú)窮。 曾經(jīng)有心理學(xué)家研究，讓一位經(jīng)理，每天找到隨意某位下屬的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后當(dāng)面說(shuō)出來(lái)，贊美他這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，每天堅(jiān)持做一件這個(gè)事情。然后，一段時(shí)間后，這位經(jīng)理的心態(tài)更加陽(yáng)光了，身體也變得健康起來(lái)。而意想不到的是：整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣氛更加積極，績(jī)效居然提升。   當(dāng)年王朔寫(xiě)過(guò)一個(gè)小說(shuō)，說(shuō)一幫年輕人，開(kāi)一個(gè)公司，就是夸別人的，走到街上，見(jiàn)誰(shuí)夸誰(shuí)，甭管誰(shuí)，都能找到您的優(yōu)點(diǎn)夸一通，他們想通過(guò)這個(gè)事情，改變社會(huì)氛圍。大家看了哈哈一笑，其實(shí)我想，能否服務(wù)社會(huì)先不論，這么做，其實(shí)自己挺開(kāi)心的。 其實(shí)，我們每個(gè)人每天都很辛苦，可是，您是否知道，您的同事，您的家人，在忙碌了一天之后，其實(shí)最需要的，往往是一個(gè)稱(chēng)贊？而我們，往往用一句指責(zé)，就令他人心情墜入谷底，我們這樣是在營(yíng)造幸福嗎？ 所以，真誠(chéng)地發(fā)現(xiàn)周?chē)说膬?yōu)點(diǎn)，認(rèn)真地贊美一句，這，也是一種重要的修行啊。 通常，我們會(huì)毫不吝嗇地贊美自己的孩子，但是問(wèn)問(wèn)自己，我們有多久沒(méi)有贊美自己的父母了？有多久沒(méi)有贊美自己的家人了？ 所以，我們來(lái)試試，我們可以做這樣一個(gè)功課，每天分別找到父母、家人、同事的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后當(dāng)面贊美一句。 我們打開(kāi)手機(jī)的日歷，每天贊美這三句之后，在上面做個(gè)標(biāo)記，沒(méi)有做到的，第二天補(bǔ)上。 這樣堅(jiān)持三個(gè)月，我們?cè)賮?lái)看看，我相信，我們的生活，一定會(huì)有個(gè)明顯的改善的。 好吧，知行合一，說(shuō)做就做，呵呵，各位，首先做的，是可以給本篇文章點(diǎn)個(gè)贊？

查看詳情>> 這幾年在商學(xué)院講課，課后經(jīng)常有商界人士問(wèn)我身體的問(wèn)題，我也常常幫助分析一下。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，很多常年在商場(chǎng)打拼的人士，都需要保護(hù)肝臟了，因?yàn)樗麄兊母闻K已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題了。 前幾天，在江蘇講課，課后隨意聊天，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾位企業(yè)家都有肝臟損傷，這令我擔(dān)憂，我一了解，他們都長(zhǎng)期喝酒，有的人幾乎每晚都喝，白酒一杯一杯地干掉。我問(wèn)肝臟都有問(wèn)題了，為何還喝呢？他們說(shuō)必須應(yīng)酬，身在商界，無(wú)法自拔，你只要喝一杯，下面的幾瓶就逃不掉了。 這不禁讓我想起，今年給一個(gè)EMBA班講課，課前，班長(zhǎng)說(shuō)借用我?guī)追昼?，要宣布一件事情，然后，他告訴同學(xué)們，他們班的一位同學(xué)，春節(jié)期間去世了，大家感到無(wú)比震驚，這位同學(xué)患的，就是肝硬化。 下面給大家粘貼一段酒精對(duì)肝臟的傷害的文字：“ 酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性主要是通過(guò)影響肝臟的代謝，使肝細(xì)胞膜表面的脂質(zhì)成分過(guò)度氧化，從而破壞了肝細(xì)胞膜。進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)使肝細(xì)胞內(nèi)的微管和線粒體等結(jié)構(gòu)都受到破壞，肝細(xì)胞腫脹，壞死，對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積，形成脂肪肝。酒精不但可以損傷肝細(xì)胞，還可造成肝臟毛細(xì)膽管的損傷，或誘導(dǎo)自身抗體的產(chǎn)生，造成肝細(xì)胞和毛細(xì)膽管的炎癥，使血中的γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶明顯升高。酒清對(duì)肝臟的危害隨著量的增加和飲用時(shí)間的延長(zhǎng)按照“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化”三部曲逐漸發(fā)展。飲酒的量越多，時(shí)間越長(zhǎng)，肝臟的脂肪性變就越嚴(yán)重。 據(jù)統(tǒng)計(jì)：每天飲80-120克烈性白酒，持續(xù)10年以上，90%以上的人會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。一般情況下，慢性嗜酒者近60％發(fā)生脂肪肝，20％至30％最終將發(fā)展為肝硬化?！? 現(xiàn)在的酒文化，在反腐的浪潮下，已經(jīng)降溫很多了，政界的人幾乎很少喝酒了。但是，企業(yè)界還是存在的，大家認(rèn)為要拿訂單，就要喝高興才能拿到。我走遍全國(guó)，覺(jué)得有些省份，喝酒那叫一個(gè)講究，比如山東、河南、內(nèi)蒙、東北等地，就連之前我覺(jué)得比較“溫柔”的江南地區(qū)，現(xiàn)在喝酒也是比較厲害的，我覺(jué)得江蘇人喝起來(lái)就比較猛烈。 這就形成了一個(gè)大的漩渦，身在商界的人士，幾乎很難幸免。 我問(wèn)他們，為何就做不到堅(jiān)決不喝呢？ 大家笑著回答，羅老師，人家都知道你之前喝的，現(xiàn)在就是和他喝酒的時(shí)候，你不喝了，人家覺(jué)得你對(duì)他有意見(jiàn)的，逃不掉的。大家關(guān)系這么好，為了友情，也要喝的。 我說(shuō)，能否把醫(yī)院的檢查結(jié)果拿來(lái)，讓他們看呢？ 大家又說(shuō)，這樣也不靈的，立刻人家就會(huì)說(shuō)醫(yī)生早就不讓他喝了，他有心臟病的，連立刻都會(huì)有危險(xiǎn)心臟病都喝了，你這個(gè)慢性的肝損傷，還能不喝嗎？ 總之，我勸了半天，大家有各種理由告訴我，這是大環(huán)境所致，你自己逃不掉的。 后來(lái)，我在勸說(shuō)無(wú)效的情況下，往往用猛烈的方法，來(lái)說(shuō)這樣喝酒的危害。 我會(huì)這樣講：大家無(wú)法逃脫，其實(shí)就是一個(gè)面子問(wèn)題，如果放下面子，也就不喝了，但是因?yàn)槎际桥笥?，所以這個(gè)面子，是放不下的?？墒?，什么是朋友，真正的朋友，一定是要保護(hù)你的，如果非要把你灌得肝損傷了，才高興，那叫什么朋友。 這樣的“朋友”，現(xiàn)在社會(huì)上多的是，這樣的朋友，如果真的您有一天肝硬化走了，他們也就是到殯儀館看一眼，留下千八百元份子錢(qián)而已，然后和您沒(méi)有任何關(guān)系的，他們還會(huì)對(duì)您有其他的負(fù)責(zé)的地方嗎？ 所以，要永遠(yuǎn)記得這個(gè)原則：自己的身體，只有自己負(fù)責(zé)，如果您的身體受到傷害，只有您的家人最痛苦，其他人只對(duì)您沒(méi)有任何責(zé)任。 這個(gè)世界上，沒(méi)有任何的友情，以彼此傷害身體健康的方式存在。這是衡量彼此關(guān)系的黃金標(biāo)準(zhǔn)。 我有個(gè)朋友，之前開(kāi)公司，身體累到嚴(yán)重虛脫，他說(shuō)抽煙的時(shí)候，甚至吸的力氣都沒(méi)有了，他當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己真的要走了，有一天，他隔著玻璃，看著那么多員工，心里想，如果我走了，這些人會(huì)怎么樣？結(jié)果，得到的結(jié)論是：這些人沒(méi)有任何改變，生活一切依舊，只是我這個(gè)人消失了而已。 所以，后來(lái)，他開(kāi)始學(xué)會(huì)放下，投身中醫(yī)養(yǎng)生行業(yè)，創(chuàng)立的企業(yè)，就是今天的當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂。他就是堂主李永明先生，現(xiàn)在，整天和中醫(yī)們?cè)谝黄穑t光滿(mǎn)面的。 我覺(jué)得這是活明白了，很多人，就是缺乏這個(gè)放下的決心。 我們總是擔(dān)心，放下什么事情以后，會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活，其實(shí)，放下以后，天不會(huì)塌的，新的思路會(huì)出現(xiàn)，往往，會(huì)有更多的生機(jī)。 甚至可以這么說(shuō)，幾乎所有的放下，都會(huì)帶來(lái)新的機(jī)遇。 比如，我們最擔(dān)心的，是放下喝酒之后，溝通會(huì)變得更加艱難，訂單會(huì)下降的。其實(shí)，往往新的溝通形式會(huì)出現(xiàn)，可能會(huì)更加有效。而且，訂單，真的就跟喝酒成正比關(guān)系嗎？ 我覺(jué)得商界人士需要培養(yǎng)的，是突破周?chē)h(huán)境、引導(dǎo)周?chē)h(huán)境的能力，如果只是跟著環(huán)境走，那并不能算真正的領(lǐng)導(dǎo)者。 那么，喝酒是否就真的如此不好呢？我覺(jué)得大家所說(shuō)的“小酌怡情，大飲傷身”這話是有道理的，同樣的事情，可以用作不同的事情，比如菜刀，可以切菜，也可以砍人，任何事情都是如此。我們發(fā)現(xiàn)，非常多的百歲老人是每天都點(diǎn)酒的，但是每天喝的量非常少，酒的品種比較多，比如有的百歲老人喝米酒，有的喝黃酒、白酒的都有，但是量都很少，我們覺(jué)得可能這與活血化瘀相關(guān)，老人的氣血比較通暢，這對(duì)他們的長(zhǎng)壽也有所貢獻(xiàn)。 所以，我常常對(duì)朋友們講，不要在酒桌上喝，酒桌上喝一定多。但是，回到家里，可以自己偷著喝點(diǎn)，很少量地喝，對(duì)減輕工作壓力，活血化瘀都有點(diǎn)好處的。 酒這個(gè)東西，本身并無(wú)好壞，關(guān)鍵在我們?nèi)绾伟盐账? 如果我們的心力放下奢求，不把酒作為我們獲取什么目標(biāo)的工具，那么，我相信酒很難會(huì)傷害到你的。 這里，講一個(gè)《維摩經(jīng)》里的一段天女散花的故事：正是菩薩為諸弟子講經(jīng)的時(shí)候，天女出現(xiàn)了，在菩薩與弟子之間遍灑鮮花，散布在菩薩身上的花全落在地上，散布在弟子身上的花卻像粘黏那樣粘在他們身上，弟子們不好意思，用神力想使它掉落也不掉落。仙女說(shuō)：“觀諸菩薩花不著者，已斷一切分別想故。譬如，人畏時(shí)，非人得其便。如是弟子畏生死故，色、聲、香、味，觸得其便也。已離畏者，一切五欲皆無(wú)能為也。結(jié)習(xí)未盡，花著身耳。結(jié)習(xí)盡者，花不著也。” 這個(gè)境界，值得揣摩。

查看詳情>> 先給大家聊個(gè)明代王陽(yáng)明的故事，這個(gè)人境界很高，悟道了，做事讓人覺(jué)得匪夷所思。比如，他以文人的身份去打仗，居然是常勝將軍，基本沒(méi)有打過(guò)敗仗。最大的一仗，是平定南昌寧王朱宸濠叛亂，寧王起大軍十萬(wàn)，進(jìn)軍北京，勢(shì)不可擋，王陽(yáng)明作為贛南巡撫，正好統(tǒng)轄地區(qū)在寧王的進(jìn)軍路線上，于是他率領(lǐng)很少的隊(duì)伍奮起抵抗，結(jié)果，王陽(yáng)明一路勢(shì)如破竹，僅僅用了四十來(lái)天，就平定了寧王叛亂。期間，還每天開(kāi)堂講學(xué)，業(yè)余時(shí)間指導(dǎo)大家打仗，就把寧王給打得人仰馬翻。最后，生擒活捉寧王了事。 話說(shuō)生擒寧王的消息傳來(lái)，王陽(yáng)明正在講課，大家向他報(bào)告喜訊，他說(shuō)知道了，然后接著講課，期間，言語(yǔ)不亂，神色不亂。大家下課都問(wèn)他：大人，您，您這也太平靜了吧，這么大一功勞，您都不覺(jué)得開(kāi)心點(diǎn)？ 結(jié)果，您猜人家王陽(yáng)明說(shuō)什么？他說(shuō)：“一切得失榮辱，真如飄風(fēng)之過(guò)耳，奚足以動(dòng)吾一念？今日雖成此事功，亦不過(guò)一時(shí)良知之應(yīng)跡，過(guò)眼便為浮云，已忘之矣！” 敢情，人家王陽(yáng)明，壓根就沒(méi)覺(jué)得有功勞，他自己說(shuō)，已經(jīng)把這個(gè)事情給清空了，忘到腦袋后面去了。 這境界，還真不是一般人能琢磨透的。那么，王陽(yáng)明為何會(huì)這樣呢？他什么要忘記功勞呢？ 我們來(lái)細(xì)聊聊此事。 我們做事，大抵是要回報(bào)的，所以我們會(huì)常常瞄著那個(gè)回報(bào)來(lái)做事，小時(shí)候聽(tīng)評(píng)書(shū)里面經(jīng)常說(shuō)：“無(wú)利不起早”，這話深入人心。 但是這個(gè)世界很奇怪，如果真的把“做事”和“回報(bào)”連在一起，卻總?cè)菀壮鰡?wèn)題，比如，回報(bào)好的結(jié)果，我們開(kāi)心，可是如果回報(bào)不如人意，那就不開(kāi)心了，下次，甭管什么事情，我堅(jiān)決不去做了！ 這樣，我們總是要花很大的力氣在事前揣摩，這事兒到底值得做，還是不值得做？這種計(jì)較，是我們每天費(fèi)心機(jī)的地方，我們很大精力，浪費(fèi)于此。而且，很多不開(kāi)心，最后也是因此而起——我怎么看走眼了？怎么就沒(méi)看出，這事兒會(huì)“費(fèi)力不討好”？ 那么，回報(bào)到底好不好呢？ 回報(bào)是好的，如果沒(méi)有了回報(bào)，這個(gè)世界很多人都無(wú)法做事了。但是，如何去掉因?yàn)橛?jì)較回報(bào)而出現(xiàn)的煩惱呢？ 似乎，有一條道路，可以解決這樣的問(wèn)題，就是不是一城一池地計(jì)較，而是總體來(lái)看，這樣的做法是：不計(jì)每件事情的回報(bào)，只是按照自己心中的善意，去盡量做好每件事情，然后，這個(gè)世界會(huì)給你總體的回報(bào)，在每一件事情上，可能有的回報(bào)好，有的回報(bào)不好，但是，不要在意，因?yàn)槟M力為大家發(fā)出善意，最終，善意的回報(bào)一定是多于惡意的回報(bào)的，在大多數(shù)正常的社會(huì)，當(dāng)你一直發(fā)出善意，惡意的回報(bào)會(huì)很少，與善意的回報(bào)相比，甚至只是零星的出現(xiàn)，不會(huì)構(gòu)成影響，所以總體上，您的人生一定越來(lái)越美好。 但是，這種做法，仍然是在意回報(bào)的，雖然比較智慧，但是，在亂世，仍然有可能會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心，比如，回報(bào)與預(yù)期相差甚遠(yuǎn)的時(shí)候。 那么，還有更高明的想法嗎？ 有的，比如王陽(yáng)明的做法，王陽(yáng)明是完全不在意回報(bào)的，平定了那么大一個(gè)舉國(guó)震驚的叛亂，他居然完全沒(méi)有當(dāng)回事兒，認(rèn)為沒(méi)有任何功德，事情過(guò)去，他就給忘記了?？梢?jiàn)他心中已經(jīng)了無(wú)塵埃。 那么，這么做有什么好處呢？ 有的，那就是根本沒(méi)有事情對(duì)你構(gòu)成影響，比如，榮和辱。 事實(shí)證明王陽(yáng)明這樣做是對(duì)的，他平定叛亂后，皇帝不知道他已經(jīng)勝利了，于是帶了上萬(wàn)士兵，向南進(jìn)發(fā)，出了北京，才得到王陽(yáng)明勝利的消息，但是仍然繼續(xù)進(jìn)發(fā)，這皇帝好大喜功，想借此游玩，結(jié)果他身邊的太監(jiān)和一些將領(lǐng)，都認(rèn)為王陽(yáng)明搶了功，所以對(duì)王陽(yáng)明很有敵意。 所以，等北軍到來(lái)，王陽(yáng)明并沒(méi)有因?yàn)槠脚讯玫蕉嗝创蟮臉s譽(yù)，而是得到了北軍各界的刁難。 這個(gè)時(shí)候，考驗(yàn)人的時(shí)刻到了，您功勞那么大，卻得到不公正待遇，怎么辦？一般人會(huì)郁悶得要死吧？ 可是王陽(yáng)明，因?yàn)橛泄诘臅r(shí)候，人家也沒(méi)有在意，所以，在受到非難的時(shí)候，他也沒(méi)有在意。他并沒(méi)有任何外界的評(píng)價(jià)，而改變自己的心態(tài)。 所以，這才是高人啊，這已經(jīng)到了《金剛經(jīng)》所講的“凡所有相，皆是虛妄”的境界了，什么都不在意，王陽(yáng)明的心中，一切清空，只留下一個(gè)良知，就憑這個(gè)良知，為大家做事，其他的，“一切得失榮辱，真如飄風(fēng)之過(guò)耳，奚足以動(dòng)吾一念？” 面對(duì)北軍的刁難，王陽(yáng)明并沒(méi)有感覺(jué)屈辱，而是依舊以開(kāi)心對(duì)待，很多北軍的兵痞，被指使到王陽(yáng)明的府前謾罵，此時(shí)怎么辦？王陽(yáng)明讓手下準(zhǔn)備了酒肉，等他們罵累了，來(lái)來(lái)來(lái)，太陽(yáng)地兒里曬得這么熱，大家辛苦了，吃肉吃肉，喝酒！結(jié)果，最后后來(lái)搞得這些兵痞實(shí)在沒(méi)有辦法再罵，默默地自己離開(kāi)了。 “報(bào)怨以德”，并不是因?yàn)橄胍玫胶玫幕貓?bào)，而是，壓根沒(méi)有在意回報(bào)，只是憑借心中的善念，對(duì)任何事情都發(fā)出善的信息而已。 所以王陽(yáng)明在生命的最后時(shí)光，弟子問(wèn)他給大家留下什么話，他只說(shuō)了這么幾個(gè)字：“此心光明，亦復(fù)何言”。 這個(gè)境界，確實(shí)很高，人生到了這個(gè)地步，那該是圓融無(wú)礙、寵辱不驚了。但是估計(jì)我們相差太遠(yuǎn)，只能學(xué)習(xí)，只能朝著這個(gè)方向靠近而已。靠近，就是進(jìn)步。 記得特雷莎修女好像說(shuō)過(guò)這樣的話： “即使你是友善的，人們可能還是會(huì)說(shuō)你自私和動(dòng)機(jī)不良。不管怎樣，你還是要友善； 當(dāng)你功成名就，你會(huì)有一些虛假的朋友和一些真實(shí)的敵人。不管怎樣，你還是要取得成功； 即使你是誠(chéng)實(shí)的和率直的，人們可能還是會(huì)欺騙你。不管怎樣，你還是要誠(chéng)實(shí)和率直； 你多年來(lái)營(yíng)造的東西，有人在一夜之間把它摧毀。不管怎樣，你還是要去營(yíng)造； 如果你找到了平靜和幸福，他們可能會(huì)嫉妒你。不管怎樣，你還是要快樂(lè)； 即使把你最好的東西給了這個(gè)世界，也許這些東西永遠(yuǎn)都不夠。不管怎樣，把你最好的東西給這個(gè)世界。 你看，說(shuō)到底，它是你和上帝之間的事，而絕不是你和他人之間的事?！? 特雷莎修女的這些話，說(shuō)的也是這個(gè)道理，那天，有位朋友，說(shuō)她一直免費(fèi)為一個(gè)社群服務(wù)，花費(fèi)了很多心力，后來(lái)，因?yàn)樽约旱呢?cái)力無(wú)法支撐，于是決定自己創(chuàng)業(yè)。但是，當(dāng)她后來(lái)自己創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，這個(gè)社群的人，雖然全都知道，但是基本沒(méi)有人表示支持，甚至問(wèn)候都幾乎沒(méi)有。我很好奇，問(wèn)她是怎么看此事的，她說(shuō)：“我不管其他人的反應(yīng)，我只是做自己認(rèn)為善良的事情，我現(xiàn)在仍然在幫助她們?！边@種看法，讓我贊嘆，這是境界比較高的人，不計(jì)回報(bào)。那么，雖然不計(jì)回報(bào)，您覺(jué)得這個(gè)世界的事與事之間，就真的沒(méi)有聯(lián)系嗎？后來(lái)觀察，此人果然創(chuàng)業(yè)大獲成功，大出眾人意料。 所謂出人意料，是表面的事情?？墒?，如果看清背后因果，就知道，哪有出人意料的事情呢？ 你可以把一切看空，但是要記得，一切又都不是空的。 你忘記福德去為眾生布施的時(shí)候，《金剛經(jīng)》說(shuō)：“其福德不可思量?！?

查看詳情>> 近日，由中國(guó)電信天津公司承接集團(tuán)開(kāi)展的“天翼大講堂”之《舌尖上的健康—羅大倫養(yǎng)生知識(shí)講座》在天津市津?yàn)炒髣≡喝缙谂e辦，全市近2000名電信用戶(hù)受邀出席了本次活動(dòng)，共同聆聽(tīng)了羅大倫博士的精彩演講。 羅大倫博士是北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士，是新生代中醫(yī)中的領(lǐng)軍人物。羅博士曾發(fā)起、創(chuàng)辦了北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目并出任主編主編，后曾兼任中央電視臺(tái)《健康之路》欄目特邀策劃。2011年，羅大倫博士在中央電視臺(tái)十套科教頻道的《百家講壇》欄目主講了《大國(guó)醫(yī)》系列。 講課過(guò)程中，羅大倫博士通過(guò)“舌象”分析瘀血、血虛、水濕重等常見(jiàn)癥狀及體質(zhì)分類(lèi)，在2個(gè)多小時(shí)的精彩演講中，向聽(tīng)眾介紹了既簡(jiǎn)單又實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，并不時(shí)走到聽(tīng)眾當(dāng)中進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)診斷，同時(shí)向聽(tīng)眾傳遞了”養(yǎng)生養(yǎng)身更要養(yǎng)心”的理念。 到場(chǎng)的大部分人都是中國(guó)電信天翼俱樂(lè)部會(huì)員，活動(dòng)當(dāng)天很多人提前一個(gè)多小時(shí)就到了活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)?；顒?dòng)期間參會(huì)人員可以通過(guò)易信墻進(jìn)行提問(wèn)，現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，大家爭(zhēng)先恐后的向羅博士提問(wèn)，同時(shí)表示此次講座機(jī)會(huì)難得，受益多多。 不知不覺(jué)中2個(gè)多小時(shí)的精彩演講結(jié)束了，中國(guó)電信天津分公司“天翼大講堂”的首次講座圓滿(mǎn)落幕。無(wú)論是用戶(hù)還是企業(yè)，都收獲了“天翼大講堂”這一文化價(jià)值體驗(yàn)活動(dòng)背后所帶來(lái)的精神享受，而這也正是中國(guó)電信充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，積極響應(yīng)國(guó)家全民讀書(shū)的號(hào)召，通過(guò)“天翼大講堂”這一活動(dòng)品牌積極履行企業(yè)公民責(zé)任的訴求。 品鑒經(jīng)典，對(duì)話大師?！疤煲泶笾v堂”是中國(guó)電信天翼客戶(hù)俱樂(lè)部的主題活動(dòng)之一，匯聚了財(cái)經(jīng)、時(shí)政、歷史人文、健康養(yǎng)生、藝術(shù)鑒賞、國(guó)學(xué)周易、天文地理等各個(gè)領(lǐng)域的知名專(zhuān)家和學(xué)者，為會(huì)員用戶(hù)提供經(jīng)濟(jì)、文化、教育等領(lǐng)域最前沿、最熱門(mén)的專(zhuān)題講座平臺(tái)。 此次活動(dòng)， 充分體現(xiàn)中國(guó)電信天翼客戶(hù)俱樂(lè)部對(duì)廣大VIP會(huì)員客戶(hù)健康的關(guān)心、關(guān)愛(ài)和“用戶(hù)至上，用心服務(wù)”的文化理念。  

查看詳情>> 1.用戶(hù)：孩子嘔吐，喝水也吐，喝下去小米粥馬上就吐了，上吐下瀉，吐得東西有酸腐味，大便很臭粘膩不爽的蛋花狀，口渴，惡心嘔吐，小便黃。檢查的大便沒(méi)有問(wèn)題?？偸呛爸I，給他喝點(diǎn)奶，喝下去就吐，下午給他喝了半袋思密達(dá)，腹瀉有所好轉(zhuǎn)，但還是吐，希望得到您的幫助，謝謝！ 羅大倫：這樣的孩子，首先要考慮積食，最好配合消積的藥物。同時(shí)考慮受寒，雖然小便黃，但是這個(gè)季節(jié)受寒的可能性大，建議配合藿香正氣，如果孩子不吃，用藿香正氣水兩支，兌入溫水，給他泡腳都可以的，但是口服進(jìn)入是最好的。 積食消除后，還要補(bǔ)脾，因?yàn)樯L(zhǎng)緩慢一定是正氣不足，這樣需要調(diào)理脾胃。 2.用戶(hù)：我家小孩16個(gè)月，最近因?yàn)樯匣?，牙齦浮腫，扁桃體發(fā)炎發(fā)過(guò)燒，可現(xiàn)在上火情況還未好轉(zhuǎn)，有什么好的調(diào)理的方法嗎？而且小孩胃口一直不好，生長(zhǎng)緩慢，消化不良。 羅大倫：這樣的小朋友注意要少吃肉，同時(shí)用些消食導(dǎo)滯的藥物，比如小兒消積口服液等?；蛘甙凑瘴視?shū)中的方子用焦三仙、炒內(nèi)金各六克，熬水喝三天。因?yàn)槿绻⑽赣蟹e滯，才會(huì)胃火上炎，要把胃氣向下順，胃口才會(huì)好，虛火也會(huì)下去的 3.用戶(hù)：正在讀您的書(shū)，我家寶寶三歲半，平時(shí)總愛(ài)感冒，流清鼻涕，早晨起來(lái)，舌苔是白色的，到了晚上會(huì)好點(diǎn)，我們晚上也用熱水泡腳，睡睡袋，到了中醫(yī)院，醫(yī)生給開(kāi)了玉屏風(fēng)，吃了一個(gè)星期，但我感覺(jué)吃了以后，寶寶的舌苔會(huì)很厚，停了。我家寶寶本來(lái)就瘦，愛(ài)積食，我也不知道該怎么辦了。 羅大倫：朋友，首先不要給孩子用熱水泡腳，容易形成扁平足。您小孩子的問(wèn)題，我覺(jué)得是脾胃虛弱，所以才容易感冒，建議滋補(bǔ)脾胃，如果舌苔厚，配合一點(diǎn)消食導(dǎo)滯的藥物，兩者一定要搭配。玉屏風(fēng)散的針對(duì)性不強(qiáng)，建議找附近醫(yī)生開(kāi)個(gè)方子。我書(shū)中也有相關(guān)的思路，可以借鑒一下。 同時(shí)您要學(xué)會(huì)小兒推拿的技巧，多用推拿的方法調(diào)理脾胃 4.用戶(hù)：孩子嘔吐，喝水也吐，喝下去小米粥馬上就吐了，上吐下瀉，吐得東西有酸腐味，大便很臭粘膩不爽的蛋花狀，口渴，惡心嘔吐，小便黃。檢查的大便沒(méi)有問(wèn)題?？偸呛爸I，給他喝點(diǎn)奶，喝下去就吐，下午給他喝了半袋思密達(dá)，腹瀉有所好轉(zhuǎn)，但還是吐，希望得到您的幫助，謝謝！ 羅大倫：這樣的孩子，首先要考慮積食，最好配合消積的藥物。同時(shí)考慮受寒，雖然小便黃，但是這個(gè)季節(jié)受寒的可能性大，建議配合藿香正氣，如果孩子不吃，用藿香正氣水兩支，兌入溫水，給他泡腳都可以的，但是口服進(jìn)入是最好的。積食消除后，還要補(bǔ)脾，因?yàn)樯L(zhǎng)緩慢一定是正氣不足，這樣需要調(diào)理脾胃。 5.用戶(hù)：我兒子2歲，最近連續(xù)感冒，導(dǎo)致鼻炎。呼吸受阻，晚上睡覺(jué)都不安穩(wěn)，時(shí)常坐起來(lái)，然后深呼吸?？蓱z死了。醫(yī)院開(kāi)了滴鼻水，可是寶寶怎么也不愿意滴。怎么辦？ 羅大倫：這是外邪沒(méi)有退去啊。建議請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)個(gè)方子，我的建議要有白芷、辛夷、雙花、連翹，等散外寒，解內(nèi)熱的藥物，這個(gè)方子用來(lái)滴鼻，漱口，這樣才可以根治，否則總是這樣，會(huì)留邪氣在鼻腔咽喉等處，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)腺樣體肥大。 6.用戶(hù)：你好！我兒子快八歲了，自從上幼兒園就反復(fù)呼吸道感染，吃太油膩的東西或者涼的，肚子就疼，然后就拉稀，吃飯挺好的。你說(shuō)這種情況該怎么辦？謝謝??！ 羅大倫：這是孩子脾胃有問(wèn)題，脾胃強(qiáng)壯，外感也會(huì)少的。建議思路，先看是否有積食，積食的孩子往往腹瀉，但是一般瀉的味道較大。同時(shí)考慮如果沒(méi)有積食或者清除后，來(lái)滋補(bǔ)脾胃。我書(shū)中有滋補(bǔ)脾胃的方法，可以試試。請(qǐng)附近的中醫(yī)滋補(bǔ)脾胃也可以。同時(shí)自己要學(xué)會(huì)小兒推拿，這是最好的方法了。 7.用戶(hù)：羅老師您好，我家寶寶3歲零4個(gè)月，最近半個(gè)月總是低燒，晚上七點(diǎn)多發(fā)熱咳嗽，到中午十點(diǎn)多左右就退燒，去醫(yī)院也檢查不出問(wèn)題，希望能得到您的幫助。 羅大倫：這是感冒的正常規(guī)律，往往晚上重，白天清，剛才我回答了一個(gè)朋友的孩子發(fā)燒問(wèn)題，您可以看看。我建議用小兒柴桂口服液，配合半量的雙黃連或者蒲地蘭。然后也可以輔助肚臍貼藿香正氣水。 8.用戶(hù)：羅老師您好，請(qǐng)問(wèn)孩子總是反復(fù)咳嗽，怎么也治不好，怎么辦呢？謝謝您了！ 羅大倫：這種反復(fù)咳嗽，往往首先是脾胃虛弱，建議從脾胃調(diào)理開(kāi)始入手。脾胃強(qiáng)壯，正氣才能充足，也才能把外邪去除?？梢哉?qǐng)附近中醫(yī)開(kāi)個(gè)補(bǔ)脾的方子，但是一定要分清陰陽(yáng)，脾陰和脾陽(yáng)不同，要分開(kāi)調(diào)理。 9.用戶(hù)：您好，今天給孩子查了微量元素，缺鐵 缺鋅，給孩子補(bǔ)什么好呢，除了吃藥，什么食物好呢，他身體瘦小，不愛(ài)吃飯，但是運(yùn)動(dòng)量大，舌苔黃 厚。請(qǐng)幫幫忙，謝謝。 羅大倫：其實(shí)缺鋅在我看來(lái)只是結(jié)果，如果身體不能調(diào)整過(guò)來(lái)，那無(wú)論怎么吃，估計(jì)還是缺鋅的。因?yàn)楹⒆由嗵S厚，建議考慮是否積食，可以用我書(shū)中的方子，焦三仙各六克、炒內(nèi)金六克。每天一副，熬水喝，每天三次，每次一小杯，看看是否能化去積食，一般用三天就可以了。 10.用戶(hù)：孩子特別愛(ài)哭，急躁，是怎么回事？ 羅大倫：這個(gè)問(wèn)題可能回答不清楚，因?yàn)樾畔⑻?，但是脾氣急躁往往是身體導(dǎo)致的，比如陰虛火旺等等，建議從孩子的舌象，脈象來(lái)分析寒熱，找附近的中醫(yī)對(duì)癥調(diào)理一下。 11.用戶(hù)：孩子今年5歲了，每年到了臘月就發(fā)高燒，干咳嗽，平時(shí)不好好吃飯，就喜歡喝爽歪歪，怎么勸都不聽(tīng)，昨天又感冒了，高燒38度5，鼻涕也泛黃，怎么辦呢？ 羅大倫：這個(gè)時(shí)候發(fā)燒，應(yīng)該寒邪傷到的比較多，鼻涕黃是有熱，所以是外寒里熱的階段。建議可以用小兒柴桂口服液，配合一點(diǎn)雙黃連。然后也可以輔助用棉球蘸藿香正氣口服液，貼肚臍，用創(chuàng)可貼覆蓋，這樣退燒的效果不錯(cuò)。 12.用戶(hù)：羅老師，我想問(wèn)問(wèn) 怎么能把孩子的食欲從零食上轉(zhuǎn)走呢？孩子現(xiàn)在不愛(ài)吃飯。 羅大倫：這是普遍問(wèn)題啊，建議一定現(xiàn)在就把孩子的飲食習(xí)慣改正過(guò)來(lái)，否則后患很多?，F(xiàn)在父母往往不忍心嚴(yán)厲教育孩子，可是順著孩子會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題，反而在這方面嚴(yán)格的父母，孩子身體要健康一些。除了嚴(yán)厲，也要給孩子講道理，軟硬兼施吧。 13.用戶(hù)：羅老師您好，孩子現(xiàn)在4歲，吃東西沒(méi)節(jié)制。喜歡吃的東西總是吃的很多，一弄就積了。我平時(shí)都給他按摩，但是這也不是什么辦法，有沒(méi)有好一些的調(diào)理方法呢，希望能得到您的幫助~ 羅大倫：此時(shí)媽媽的心態(tài)很關(guān)鍵，孩子像金魚(yú)一樣，見(jiàn)到好吃的基本會(huì)吃多，父母就是要引導(dǎo)他吃正常的量，一定要反復(fù)地引導(dǎo)，同時(shí)把正常的飲食做得美味。嚴(yán)格說(shuō)，這是一個(gè)育兒心理問(wèn)題，因?yàn)槌远嗔耍魏蜗e的藥物都不能吃一輩子的。 14.用戶(hù)：我寶寶現(xiàn)在8個(gè)多月了，咳嗽了半個(gè)多月，都是晚上3.4點(diǎn)的時(shí)候咳嗽厲害，還有早上起床后咳的也厲害，有痰，醫(yī)生開(kāi)了一盒順爾寧，還有易靜坦，小兒消積止咳口服液，還做了一個(gè)星期喉嚨噴霧，現(xiàn)在還是沒(méi)有完全好，還有痰，而且他胃口也不好，我可以給他喝在藥房抓的小兒七星茶煮的水嗎？ 羅大倫：這種情況，要分析感冒是否痊愈，如果仍然有外邪在，要集中精力清理外邪，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)方子。如果外邪沒(méi)有了，就是感冒的癥狀徹底沒(méi)有了，只有微微的咳嗽，可以用我書(shū)中的方法，比如烤橘子、川椒燉梨等處理。 15.用戶(hù)：羅老師，收到您的新書(shū)，看到其中大部分方法用量都是以5歲做標(biāo)準(zhǔn)，5歲以上及以下，對(duì)于不到一歲的孩子，有什么需要注意的地方么，還是只是用量減少就可？謝謝 羅大倫：不到一歲的孩子，可以用到三分之一的量，但是小嬰兒很少能夠用藥，也可以用泡腳等方式來(lái)調(diào)理，就是用書(shū)中的方子，熬藥后，兌入溫水給小寶寶泡腳，一次十分鐘就可以，水溫不要太熱。 16.用戶(hù)：您好，羅老師，關(guān)注您微薄和博客很久啦，真心感謝您的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，給我們這些80后媽媽很大的啟發(fā)。我的孩子今年4歲，吃飯很好，就是容易感冒，晚上易出汗，入睡后十分鐘上半身后背都是汗，不知道日常如何進(jìn)行調(diào)理。十分感謝，祝您博客辦的越來(lái)越好，祝您新年快樂(lè)！

查看詳情>> 我們今天接著來(lái)聊舌診。我們看舌頭，到底能看出哪些方面的問(wèn)題呢？我們看舌頭能得到什么樣的身體信息呢? 看舌象，可以看出很多方面的身體問(wèn)題。首先，看舌頭可以判斷身體正氣是否充足。我們平時(shí)分析身體的情況，首先要看這個(gè)人的正氣是否充足，那么，到底該通過(guò)哪些方法來(lái)判斷正氣狀態(tài)呢？通過(guò)舌診就是方法之一。其中，舌苔反映的比較明顯，當(dāng)正氣不充足的時(shí)候，舌苔會(huì)有變化，一種是舌苔沒(méi)了，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為舌苔為胃氣所生，舌苔消失了，有時(shí)會(huì)代表胃氣虛弱了（還有其他可能比如陰虛有熱，舌苔也會(huì)消失，我們后面會(huì)談到）；另一種情況是舌苔變厚了，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明正氣不足，導(dǎo)致痰濕加重而無(wú)法排除，或者是正氣不足，尤其是脾胃之氣不足，導(dǎo)致食物無(wú)法運(yùn)化，停留在體內(nèi)，出現(xiàn)比如積食等等問(wèn)題。所以，舌苔是個(gè)非常靈敏的觀察目標(biāo)，每當(dāng)人體自身的正氣出問(wèn)題，舌苔都會(huì)向著消失或者是增厚兩個(gè)方向發(fā)展。 然后，我們可以看舌質(zhì)的顏色，是不是淡紅色的紅潤(rùn)，如果顏色淡白，很可能是血虛了，也可能是陽(yáng)氣不足了，這也是正氣不足的問(wèn)題。然后看舌頭是不是靈活，如果舌體要抖，也說(shuō)明正氣出問(wèn)題了，往往是正氣虛弱的人和陰津虧乏、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的人舌體會(huì)抖。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來(lái)都很費(fèi)勁，要慢慢地很吃力地伸，說(shuō)明正氣已經(jīng)大傷甚至病重了。有的人舌頭特別瘦，特別干枯，這個(gè)人正氣已經(jīng)大虛了。當(dāng)舌頭出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，都說(shuō)明正氣不足。正常的舌頭應(yīng)該是紅潤(rùn)、靈活，舌苔正常。 第二，觀察舌象，可以判斷邪氣是不是強(qiáng)盛。怎么判斷呢？首先看舌苔。邪氣是不是強(qiáng)盛，是不是來(lái)勢(shì)兇猛，舌苔都能看得出來(lái)。比如說(shuō)濕邪，濕邪就通過(guò)舌苔看。如果不用舌診，其實(shí)濕邪是不太好判斷的，比如通過(guò)其他的聞、問(wèn)、切等方法都不好判斷出來(lái)，最靈敏的方法就是就看舌頭。我基本上一看舌頭，就能斷定這個(gè)人濕氣重不重。為什么？濕邪直接和舌苔掛鉤，當(dāng)一個(gè)人的舌苔又厚又濕，粘膩不爽，上面布滿(mǎn)了唾液，說(shuō)明濕氣重，甚至化成痰了；舌苔干凈清爽，說(shuō)明濕氣沒(méi)有那么重，這個(gè)非常明顯。舌體胖大，舌邊有齒痕，這可能跟濕氣相關(guān)，因?yàn)闈駳庵亓?，舌體就會(huì)胖大，這從另一個(gè)方面反應(yīng)正氣也是不足的。再比如說(shuō)：有熱邪、有瘀血等情況下，我們觀察舌質(zhì)顏色、舌下靜脈和舌苔都能看出來(lái)。有熱邪的時(shí)候，舌質(zhì)的顏色往往是紅色的，有瘀血的時(shí)候，舌質(zhì)顏色會(huì)發(fā)青紫色，舌下靜脈也會(huì)又黑又粗，舌邊可能會(huì)出現(xiàn)瘀斑瘀點(diǎn)。這對(duì)我們分析身體狀態(tài)是非常重要的。 第三：舌象還有助于我們判斷病邪的性質(zhì)，中醫(yī)理論中，外感有風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱，這叫“外感六淫”，內(nèi)傷有痰、濕、瘀血等，這些都是阻礙身體氣血運(yùn)行的障礙，我們管它們叫“邪氣”。那么，這些邪氣，我們?cè)趺磪^(qū)分呢？很大程度上就是靠舌象幫助分析判斷。 邪氣的性質(zhì)一般不好判斷，我沒(méi)學(xué)舌診之前，就這個(gè)邪氣把我搞糊涂了，你怎么能判斷他感受的是風(fēng)邪或者是濕邪呢，你怎么判斷？真的很吃力，有時(shí)候完全沒(méi)法判斷。單憑問(wèn)診有時(shí)解決不了問(wèn)題的，比如你問(wèn)對(duì)方頭暈嗎，他說(shuō)，有時(shí)候暈有時(shí)候不暈；再問(wèn)他吃完飯胃脹嗎，吃多了就脹，吃少了就不脹；問(wèn)他尿平時(shí)黃嗎？他回答多喝水就不黃，少喝就有點(diǎn)黃等等，一聽(tīng)對(duì)方這樣回答，就會(huì)感覺(jué)有些暈，怎么判斷他濕氣重不重？但是一看舌頭，你根本就不用問(wèn)他吃得脹不脹，頭暈沒(méi)有，直接看舌苔就行了。 中醫(yī)調(diào)理身體的時(shí)候，最重視首先區(qū)分寒熱，因?yàn)檫@是個(gè)大方向的問(wèn)題，分析邪氣的性質(zhì)一定要大方向不出現(xiàn)偏差，如果出現(xiàn)偏差，則后面怎么調(diào)理都會(huì)有問(wèn)題的，而邪氣對(duì)身體的影響，寒熱等大方向也要識(shí)別清楚，否則本事再大也會(huì)出問(wèn)題，而寒熱這樣的大方向，舌診為我們提供了很多可以借鑒的地方，至少，從舌質(zhì)顏色的白和紅的兩個(gè)方向的發(fā)展趨勢(shì)上，我們可以分析出線索，這是古代溫病學(xué)說(shuō)發(fā)展的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)的一個(gè)重要事實(shí)，就是舌診可以為區(qū)分寒熱提供最重要的依據(jù)，所以溫病學(xué)家特別推崇舌診，舌診也是在他們的手中最終發(fā)展起來(lái)的。   第四，可以判斷我們調(diào)理的是不是恰當(dāng)，就是我們的病情的轉(zhuǎn)歸如何，身體健康狀況轉(zhuǎn)歸如何。我們?cè)趺磁袛嗄?？?dāng)我們采取調(diào)理措施干預(yù)以后，比如推拿、按摩、鍛煉身體、中藥調(diào)理等等，這些措施實(shí)行以后，舌象有沒(méi)有改變呢？舌象變了，說(shuō)明身體狀況真的開(kāi)始改善了，舌象如果沒(méi)變的話，那么這些調(diào)理措施可能只是起了表面作用。比如有的人吃了中藥以后，癥狀都減輕了，覺(jué)得很好，但是一看舌象沒(méi)變，那基本可以判斷，這個(gè)人過(guò)些天還會(huì)來(lái)找大夫。為什么？因?yàn)樗眢w里邊的問(wèn)題還存在。這種情況最常見(jiàn)的是肝氣不舒的人，肝氣不舒的舌象不是一兩天形成的，是情緒不好的長(zhǎng)期狀態(tài)下形成的。幾副中藥吃下去，睡眠好了，情緒也改善了，但是一看舌象沒(méi)變，就說(shuō)明他還需要進(jìn)行調(diào)理。最后需要養(yǎng)心，否則的話舌象是不會(huì)改變的。所以舌象是最直觀的診斷之道。有的時(shí)候舌象變化很快，比如這個(gè)人有濕氣，用幾副去濕的藥以后，一看舌象明顯變化了，舌苔退了，那大夫心里就有數(shù)了，接下來(lái)怎么辦，是該補(bǔ)脾還是什么其他措施就跟上來(lái)了。所以從舌象來(lái)看調(diào)理的效果是比較明顯的。 所以，學(xué)了舌診以后，可以幫助我們了解身體的狀況，怎樣判斷身體的問(wèn)題，指導(dǎo)我們?nèi)フ{(diào)理身體，用什么方法調(diào)理，怎么用藥等等。舌診的直觀性和簡(jiǎn)便性讓我們老百姓很容易掌握這門(mén)技術(shù)，從而能更好地保護(hù)我們自己和家人的身體。所以學(xué)習(xí)舌診對(duì)每個(gè)人都是很有意義的。

查看詳情>> 今天，我們聊聊如何看舌苔。正常人的舌苔是薄白苔，舌苔比較很薄，不是那種厚膩的，薄薄的一層，同時(shí)是白色的，均勻地鋪在舌體的表面中間部分，但是不會(huì)蓋滿(mǎn)舌體，通常舌邊上要露出舌質(zhì)來(lái)。 那么，舌苔是由什么構(gòu)成的呢？首先我們來(lái)講一下舌頭的結(jié)構(gòu)，舌頭的構(gòu)造是很有趣、很復(fù)雜的。在一個(gè)舌體上，舌苔鋪在舌體的中間，正常是薄白苔，邊上的叫舌質(zhì)。舌質(zhì)上是半透明的黏膜。在舌根的位置，有幾個(gè)大的突起，這叫輪廓乳頭，這個(gè)我們好多人可能都沒(méi)觀察過(guò)，所以有的人學(xué)舌診的時(shí)候，一看這里面有東西就問(wèn)我，天哪，我舌頭上長(zhǎng)東西了，怎么辦？我說(shuō)，這個(gè)每個(gè)人都有，只不過(guò)有的人舌頭伸得夠長(zhǎng)，能看到，有的人嘴張得夠大，有的人張得小點(diǎn)，看不到，我們一般沒(méi)觀察過(guò)。因?yàn)樗峭黄?，醫(yī)學(xué)就命名為乳頭，這個(gè)叫輪廓乳頭，它是舌頭的分界輪廓，前面是整個(gè)舌體。在舌體上，我們還可以看到很多小紅點(diǎn)，這叫什么呢？它實(shí)際上跟味覺(jué)相關(guān)，這里面有著豐富的毛細(xì)血管，所以它呈紅色。每個(gè)人的舌頭上都有一些小紅點(diǎn)，我們叫蕈狀乳頭，蕈是當(dāng)蘑菇講，蕈狀乳頭的意思是蘑菇狀的凸起。那么，舌苔是什么呢？舌苔是白色的，如果在顯微鏡下觀察舌苔，會(huì)發(fā)現(xiàn)它的主要構(gòu)成物質(zhì)是一絲一絲的，我們叫絲狀乳頭。但是，這個(gè)舌苔的形成不光是絲狀乳頭，它沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，里面有什么呢？這里面特別復(fù)雜，比如說(shuō)這里面有食物的殘?jiān)?，有一些微生物，有壞死的?xì)胞，就是舌體脫落的細(xì)胞。所以人的舌頭是一個(gè)微環(huán)境，它里面很復(fù)雜。這也說(shuō)明人是和大自然共存的一個(gè)生物體。有人讀到這里會(huì)想：舌頭里面很臟，把它搞干凈多好？這是不可以的。如果真的給它搞干凈了，微環(huán)境遭到破壞，食物的消化就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有人說(shuō)我把舌頭搞干凈多好看。其實(shí)舌頭搞得光光的，完全沒(méi)必要，因?yàn)樗鼌⑴c了食物的攪拌以及你的消化過(guò)程，尤其是它的微環(huán)境，對(duì)我們來(lái)說(shuō)很可能也是很重要的，甚至可能是人消化食物的第一個(gè)階段。 當(dāng)我們正氣不足脾胃弱的時(shí)候，舌體上的微環(huán)境就會(huì)改變，舌苔的形態(tài)會(huì)變化，這，就是我們觀察舌苔的理論基礎(chǔ)。 舌苔在“無(wú)苔”、“薄苔”、“厚苔”之間的變化，反應(yīng)了身體正氣是否充足。舌苔過(guò)薄，或者沒(méi)有舌苔，此時(shí)要看舌質(zhì)的顏色。如果是舌質(zhì)的顏色偏淺、淡白，則說(shuō)明胃氣虛弱，很多常年喝酒導(dǎo)致脾胃受傷的人舌象就是這樣的，有的人常年飲食不節(jié)，出現(xiàn)的舌象也往往如此；如果舌質(zhì)顏色很紅，但是卻沒(méi)有苔或者舌苔很薄，說(shuō)明陰虛，所以中醫(yī)描述陰虛的診斷標(biāo)準(zhǔn)有個(gè)口訣，叫“舌紅苔薄，脈細(xì)數(shù)”，此時(shí)同時(shí)出現(xiàn)的表現(xiàn)一定是脈搏跳動(dòng)是快的，結(jié)合起來(lái)，我們就可以判斷陰虛的情況了。所以，舌苔沒(méi)有了，說(shuō)明正氣出了問(wèn)題。 當(dāng)舌苔變厚，說(shuō)明外邪過(guò)多了，所以舌苔薄厚是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。比如說(shuō)，濕氣重的時(shí)候，舌苔就會(huì)發(fā)生變化。濕氣重，舌苔會(huì)由薄苔向厚膩的方向發(fā)展，變得粘膩。濕氣也分寒濕和濕熱，當(dāng)寒濕重的時(shí)候，舌苔是白色的，厚膩。如果寒濕太重的時(shí)候，舌苔會(huì)由白色變成灰色，最后變成黑色，此時(shí)仍然是粘膩的。這時(shí)濕氣就很重了，但是這個(gè)時(shí)候他是水分增加了，粘膩，最后變成黑苔的時(shí)候，上面也都是唾液，并不是焦黃或者焦黑的，它是很滋潤(rùn)的那種變黑，說(shuō)明濕氣越來(lái)越重。當(dāng)這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)黑苔上面全是唾液的時(shí)候，說(shuō)明這個(gè)人體內(nèi)濕氣已經(jīng)非常重了。如果是濕熱，則舌苔會(huì)變黃，變得又黃又粘膩，這是有濕熱了。 同時(shí)，舌苔厚膩，也反應(yīng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩，就是吃的食物沒(méi)有完全代謝出體外，有的可能是積食，還在消化道里，有的是變成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)，此時(shí)，舌苔也會(huì)變厚。所以，舌苔厚的孩子，我們往往要考慮，是否有積食；舌苔厚膩的成人，如果是應(yīng)酬很多的人，我們要考慮是否是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了。這些營(yíng)養(yǎng)，并不是人體所必須的，所以會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)血脂異常、脂肪肝等問(wèn)題，在中醫(yī)就往往把它們歸入痰濕的范疇里面。就像柴草放久了，就會(huì)出現(xiàn)生熱的情況一樣，這些痰濕郁久就會(huì)化熱，此時(shí)的舌苔，就會(huì)變成色黃厚膩。 舌苔在變厚的時(shí)候，還有干燥白苔的，有的甚至像積粉一樣，此時(shí)往往是感受外邪，導(dǎo)致正氣不足，邪氣壅盛的表現(xiàn)，尤其是熱邪嚴(yán)重的時(shí)候，津液大傷會(huì)出現(xiàn)這種情況。 那么舌苔這個(gè)東西，到底好還是不好呢？答案是：它多了也不行，少了也不行，當(dāng)舌苔向消失、或者向變厚兩個(gè)方法發(fā)展時(shí)，都說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題。 下面講舌苔的顏色，舌苔最基礎(chǔ)的顏色就是淡白色，人體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，它的顏色會(huì)向哪個(gè)方向變呢？會(huì)加深，會(huì)向深的方向的變。會(huì)變成什么樣呢？會(huì)向淡黃色、黃色發(fā)展，舌苔的顏色不斷加深，變成黃色，最后變成黑色。那么，當(dāng)舌苔的顏色由白色向黃色發(fā)展，意味著什么呢？意味著體內(nèi)的熱在增加，一方面意味著在外感的時(shí)候，外來(lái)的熱邪在不斷增加，如果到焦黑的時(shí)候，熱就已經(jīng)很重了。過(guò)去在農(nóng)村，有人得病了不去治，在家挺著，挺到最后發(fā)高燒，燒到舌苔焦黑。古代也這樣。因?yàn)楝F(xiàn)在醫(yī)療條件發(fā)達(dá)了，人們看病容易了，覺(jué)得難受就會(huì)去醫(yī)院或者找大夫看。但是古代沒(méi)有那么好的醫(yī)療條件，有病就挺著。我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)清代的醫(yī)案，一個(gè)人舌苔焦黑，然后給他清熱，熱清掉以后，里面生了新的舌苔，舊的舌苔拿下來(lái)是個(gè)黑殼，都干到那個(gè)程度了。另一方面，意味著來(lái)自人體內(nèi)的熱在增加，比如痰濕蘊(yùn)蒸生熱，比如飲食積滯郁久生熱，都會(huì)導(dǎo)致舌苔由白變黃?，F(xiàn)代人食物豐富，每天飲食肥甘厚味，所以這種情況導(dǎo)致的舌苔發(fā)黃比較多，這是現(xiàn)代人飲食特點(diǎn)導(dǎo)致的，反而外感引起的黃苔并不多，因?yàn)榛旧蠜](méi)有病得那么重的情況了?？垂糯墨I(xiàn)里，古代外感引起的黃苔非常多。 但是，在觀察黃苔的時(shí)候，一定要排除染色的情景，很多人吸煙，時(shí)間久了舌苔就會(huì)發(fā)黃，有的人剛剛吃過(guò)橘子，喝過(guò)咖啡，都會(huì)導(dǎo)致黃苔，我們要心中有數(shù)。 在舌苔變黑的時(shí)候，我們也要注意觀察，當(dāng)舌苔非常干燥，黑得像是焦炭一樣的時(shí)候，這是熱邪極其旺盛的表現(xiàn)，一般在嚴(yán)重的外感病時(shí)才出現(xiàn)，但是我們要知道，現(xiàn)在很少有病得這么重的情況了，所以干燥的黑苔并不多見(jiàn)。而濕潤(rùn)的黑苔卻非常多見(jiàn)，當(dāng)舌苔濕潤(rùn)，舌苔變黑時(shí)，我們前面講過(guò)，是濕邪嚴(yán)重，正氣不足的表現(xiàn)，現(xiàn)在有的人長(zhǎng)期濕氣嚴(yán)重，則舌苔會(huì)變黑。此時(shí)，我們還要排除假象，比如，吃過(guò)某種藥物，舌苔會(huì)發(fā)生改變，甚至變黑，這是舌苔與藥物發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致的，所以并不代表身體的病癥。另外，吃過(guò)某些食物，比如桑葚，可能會(huì)導(dǎo)致舌苔染色，也需要排除。 總之，舌苔與舌質(zhì)相比，變化會(huì)更多。舌苔變化特別靈敏，舌質(zhì)相對(duì)是穩(wěn)定的，因?yàn)樯眢w正氣不可能忽然一下就沒(méi)了，或者忽然一下體內(nèi)熱了，這些是會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)變化的。但是舌苔特別靈敏，有的病人往往會(huì)出現(xiàn)一夜之間舌苔突然退去的情況，舌苔突然沒(méi)了，這就說(shuō)明病人狀況急轉(zhuǎn)直下了。有的時(shí)候舌苔也會(huì)突然一下變得滿(mǎn)口。比如前幾天還是大晴天，但這幾天突然霧氣蒙蒙，濕氣加重，那么體內(nèi)陽(yáng)氣不足脾胃虛弱的人，舌苔就可能一夜之間滿(mǎn)口了。所以舌苔的變化特別靈敏，飯前和飯后不一樣，午飯前和晚飯后不一樣，大家要注意隨時(shí)觀察舌苔的變化。

查看詳情>> 經(jīng)常有朋友問(wèn)我，患了蕁麻疹怎么辦？這個(gè)蕁麻疹，又叫“風(fēng)團(tuán)”，有時(shí)候被風(fēng)一吹，就會(huì)感覺(jué)渾身發(fā)癢，用手一撓，立刻皮膚上會(huì)出現(xiàn)很多紅色的疙瘩，越撓越大，有的在瞬間會(huì)變得極大，甚至連成片，整個(gè)皮膚都發(fā)紅凸起，很是駭人。然后，有的人若干時(shí)間后會(huì)自動(dòng)退去，有的會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，整天發(fā)癢，嚴(yán)重地影響工作和生活。 有的時(shí)候，這東西也不是風(fēng)吹引起的，有的人吃了魚(yú)蝦，或者什么特殊的東西，也會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹。總之，這是一個(gè)比較普遍，也很煩人的疾病。 有的朋友會(huì)說(shuō)，這個(gè)病就是癢，挺著不就可以了嗎？這個(gè)會(huì)有什么大的危險(xiǎn)嗎？ 其實(shí)還真有的，蕁麻疹如果起在肢體上，一般沒(méi)有大的問(wèn)題，可是有個(gè)別情況，有那種巨大型的，起在咽喉部位，起在喉頭，壞了，因?yàn)檫@里皮膚薄弱，是呼吸的必經(jīng)之路，不斷的刺激會(huì)導(dǎo)致水腫，會(huì)讓局部瞬間突然腫大，嚴(yán)重堵塞呼吸通道，這種情況會(huì)出現(xiàn)危急的后果，如果治療不及時(shí)，導(dǎo)致窒息，人會(huì)在很短的時(shí)間里出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，有時(shí)候急救來(lái)不及，周?chē)嗅t(yī)務(wù)工作者的，甚至需要做喉頭切開(kāi)插管處理，讓患者可以呼吸，這樣保證生命的安全。雖然這種情況非常罕見(jiàn)，但是也需要大家了解。   那么，這個(gè)蕁麻疹怎么調(diào)理才能好呢？ 西醫(yī)會(huì)用抗過(guò)敏的藥物治療，中醫(yī)則會(huì)將其分型，然后對(duì)癥處理。 首先要分的是寒熱，有的蕁麻疹是一見(jiàn)到熱的就嚴(yán)重，越熱越厲害，這可能多是熱證，中醫(yī)會(huì)用涼血解毒等方法調(diào)理。 還有一種，是遇到冷的就嚴(yán)重，比如冷水洗會(huì)嚴(yán)重，風(fēng)稍微涼一點(diǎn)，一吹就嚴(yán)重，這多是寒證，我所見(jiàn)到的，寒證的多，熱證的少，基本上這幾年見(jiàn)到的絕大多數(shù)都是寒證，所以給大家聊聊寒證的蕁麻疹。 這種蕁麻疹的患者，往往正氣不足，容易氣虛，這是基本體質(zhì)。如果從癥狀來(lái)看，往往是脈弱，舌質(zhì)淡嫩，舌苔薄白。很容易累，稍微動(dòng)作就氣喘，面色往往是白的，不夠紅潤(rùn)，稍一運(yùn)動(dòng)就容易出汗，平時(shí)怕風(fēng)怕冷，容易感冒，精力往往不夠充沛，容易疲倦。 此時(shí)，如果遇到冷風(fēng)，或者冷水，或者正在出汗的時(shí)候被冷風(fēng)吹到，則容易出現(xiàn)蕁麻疹，一撓，一身疙瘩，紅紅的一片，瘙癢不止。 那么該怎么調(diào)理呢？ 我的經(jīng)驗(yàn)是用桂枝湯。   要說(shuō)起這個(gè)桂枝湯，來(lái)歷可了不起，它是醫(yī)圣張仲景寫(xiě)的《傷寒雜病論》里面的第一個(gè)方子，被古代稱(chēng)為“仲景群方之魁”，這個(gè)方子的妙處，可能三天三夜也說(shuō)不完。我們只就著蕁麻疹來(lái)談?wù)勊挠锰帯? 這方子現(xiàn)在的份量大致是：桂枝九克、白芍九克、炙甘草六克、生姜三片、大棗六枚（掰開(kāi)）。其實(shí)其中的藥物只有三味，分別是桂枝、白芍、炙甘草，剩下的生姜和大棗是自己去市場(chǎng)買(mǎi)就可以了。 這個(gè)方子在《傷寒論》里面的份量是很大的，但是今天我們沒(méi)有必要用那么大，所以我給出的是《方劑學(xué)》教材里面的大致份量，生姜和大棗是我的經(jīng)驗(yàn)用量。 那么，這個(gè)方子的主要作用是什么呢？它的功用是：解肌發(fā)表，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。 這個(gè)方子歷代主要應(yīng)用，是治療外感風(fēng)寒表虛證，也就是明顯的正氣不足的人，患了風(fēng)寒感冒的時(shí)候，這個(gè)方子是最恰當(dāng)?shù)?。這種表虛證的癥狀是：頭痛發(fā)熱，汗出惡風(fēng)，苔白不渴，脈浮緩或浮弱。 此時(shí)古書(shū)記載還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)癥狀，叫“鼻鳴干嘔”，這“干嘔”好理解，可是這個(gè)“鼻鳴”是什么情況呢？原來(lái)，在我們患外感的時(shí)候，鼻腔里面會(huì)堵塞，有時(shí)又有濃鼻涕凝結(jié)在里面，此時(shí)呼吸，有時(shí)會(huì)氣流堵塞，然后用力，又突然通開(kāi)，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻鳴的情況。 那么，為什么此方會(huì)被張仲景選用放在《傷寒論》這部巨著的第一個(gè)方子的位置呢？這方子是怎么構(gòu)成的呢？ 原來(lái)，當(dāng)風(fēng)寒傷人肌表的時(shí)候，原應(yīng)惡寒發(fā)熱而無(wú)汗，這是正氣尚足，對(duì)寒邪侵襲的正常反應(yīng)，此時(shí)防線還算堅(jiān)固，所以沒(méi)有汗?？墒怯械娜?，正氣虛弱，外寒來(lái)襲后，正邪斗爭(zhēng)，結(jié)果自己的防線出問(wèn)題了，總是出汗，這個(gè)出汗是“桂枝湯證”里面一個(gè)非常重要的指標(biāo)，此時(shí)這種表虛之人，容易汗自出而發(fā)熱，惡風(fēng)不解，且有鼻鳴、干嘔，這是腠理不固，衛(wèi)氣松弛，營(yíng)陰無(wú)法內(nèi)守，于是泄出腠理，成為汗液出來(lái)了。中醫(yī)管這種情況，叫表虛證。究其病機(jī)，是風(fēng)寒外感，衛(wèi)強(qiáng)營(yíng)弱，即《傷寒論》第五十三條所說(shuō)：“以衛(wèi)氣不共營(yíng)氣諧和故爾?！? 那么，蕁麻疹的寒證，也是有著同樣的機(jī)理的。往往是營(yíng)衛(wèi)不和，所謂“營(yíng)”，中醫(yī)叫營(yíng)氣，指的是循行于脈中的物質(zhì)基礎(chǔ)，主要是一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，《素問(wèn)·痹論》云：“營(yíng)者，水谷之精氣也。和調(diào)于五臟，灑陳于六腑，乃能入于脈也。故循脈上下，貫五臟，絡(luò)六腑也”。 而所謂的“衛(wèi)”，顧名思義，指的是保衛(wèi)身體的“衛(wèi)氣”，是一種防護(hù)的功能的描述，《靈樞·本藏》云：“衛(wèi)氣者，所以溫分肉、充皮膚、肥腠理、司開(kāi)合者也”，所以一般人多認(rèn)為衛(wèi)氣主要分布于體表。但是，《素問(wèn)·痹論》則云：“衛(wèi)者，水谷之悍氣也，其氣疾滑利，不能入于脈也，故循皮膚之中，分肉之間，熏于肓膜，散于胸膛”，可見(jiàn)衛(wèi)氣也循行于身體內(nèi)部，在各個(gè)臟腑之間，那么，這是怎么回事兒呢？ 其實(shí)，衛(wèi)氣和營(yíng)氣是不可分開(kāi)的，營(yíng)是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而衛(wèi)氣就是運(yùn)送它的力量，衛(wèi)氣將營(yíng)氣運(yùn)送往全身，在體表的，就是去防衛(wèi)外邪入侵了，在體內(nèi)的，就是為身體臟腑輸送營(yíng)養(yǎng)了，而仲景所描述的 “以衛(wèi)氣不共營(yíng)氣諧和故爾”的意思，是衛(wèi)氣出了問(wèn)題，推動(dòng)輸送營(yíng)氣的功能有問(wèn)題了。 那么，為什么此時(shí)叫做“衛(wèi)強(qiáng)營(yíng)弱”呢？其實(shí)，“衛(wèi)強(qiáng)營(yíng)弱”的實(shí)質(zhì)是營(yíng)衛(wèi)皆弱，看不到這一點(diǎn)，就沒(méi)法真正懂得桂枝湯的道理，而“衛(wèi)強(qiáng)營(yíng)弱”只是相對(duì)的，“衛(wèi)強(qiáng)”是外邪來(lái)襲，正氣不足的人，衛(wèi)氣是不足的，是紊亂的，此時(shí)不足的衛(wèi)氣忙于在體表組織抵抗，被外邪所遏制，壅滯于局部，顯得“衛(wèi)強(qiáng)”，可是力量還是不夠，所以無(wú)法正常運(yùn)送營(yíng)氣，營(yíng)氣無(wú)法正常通行，成為沒(méi)有押送官的糧草，所以會(huì)四散，所以會(huì)散出體外“汗出”，這種狀況，在局部就顯得“營(yíng)弱”。 在這種情況下，該怎么辦呢？張仲景的辦法是，補(bǔ)足正氣，所以他用桂枝湯，桂枝湯的核心，是補(bǔ)足脾胃之氣，增加脾胃之氣向身體運(yùn)送營(yíng)衛(wèi)之氣的力量的。 很多人問(wèn)，我們的營(yíng)衛(wèi)之氣是從哪里來(lái)的呢？為什么你總是說(shuō)，孩子總是感冒，是因?yàn)槠⑽柑撊跄?？其?shí)，我們身體的正氣，都與脾胃有關(guān)，尤其是保護(hù)身體的營(yíng)衛(wèi)之氣，《靈樞．營(yíng)衛(wèi)生會(huì)篇》說(shuō)：“谷入于胃，以 傳與肺，五臟六腑，皆以受氣，其清者為營(yíng)，濁者為衛(wèi)?！彼晕覀儬I(yíng)衛(wèi)之氣的來(lái)源，都是中焦脾胃。 我們?cè)賮?lái)看看桂枝湯，桂枝湯的組成是桂枝、芍藥、炙甘草，和生姜大棗?？墒峭瑯拥乃幬锝M成，只是芍藥增加一倍的藥量，在加上飴糖，張仲景就管它叫小建中湯了，這個(gè)建中湯就是補(bǔ)脾胃建中焦的經(jīng)典方子，而桂枝湯服用后要喝熱粥，這個(gè)熱粥和飴糖的區(qū)別，其實(shí)只是濃縮與否的問(wèn)題，起作用是方向一致的。可見(jiàn)，桂枝湯的一個(gè)我們不大熟悉的作用，是補(bǔ)脾胃，建中焦。而與小建中湯的不同，是桂枝湯的芍藥量少一點(diǎn)，也就是收斂之性少些，所以我一直認(rèn)為桂枝湯是補(bǔ)足中焦，同時(shí)增強(qiáng)向身體運(yùn)送營(yíng)衛(wèi)之氣的功能的，也就是說(shuō)它有增加輸送管道的功能的作用。 《神農(nóng)本草經(jīng)》里面談桂枝：“辛溫?zé)o毒。主治上氣、咳逆、結(jié)氣、喉、吐吸，利關(guān)節(jié)，補(bǔ)中益氣。久服通神，輕身不老”。我們可以看到里面有“補(bǔ)中益氣”的作用，除了補(bǔ)中，它的作用還有通行氣分的功能；而芍藥則是：“苦平無(wú)毒。主治邪氣腹痛，除血，破堅(jiān)積，寒熱疝瘕，止痛，利小便，益氣”。其中也有“益氣”的作用，我們可以理解為補(bǔ)益陰氣，而除此之外，它更善于通行血分的通道。所以桂枝與芍藥都有補(bǔ)正的作用，同時(shí)可以通行營(yíng)衛(wèi)之通道的功能。 當(dāng)風(fēng)寒在表，當(dāng)用辛溫發(fā)散以解表，但本方證屬表虛，腠理不固，且衛(wèi)強(qiáng)營(yíng)弱，所以既用桂枝為君藥，補(bǔ)足正氣之外，通行經(jīng)絡(luò)，解肌發(fā)表，散外感風(fēng)寒，又用芍藥為臣，益陰斂營(yíng)。桂、芍相合，除了補(bǔ)足正氣，一治衛(wèi)強(qiáng)，通行衛(wèi)氣的運(yùn)行，一治營(yíng)弱，通行營(yíng)氣的運(yùn)行，合則調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，是相須為用。生姜辛溫，助桂枝解肌，溫衛(wèi)氣之通道。大棗甘平，熬藥的時(shí)候要掰開(kāi)，不用去核，熬好后益氣補(bǔ)中，養(yǎng)營(yíng)氣之基礎(chǔ)。更重要的是姜、棗相合，可以升發(fā)脾胃之氣，是謂補(bǔ)中，這是營(yíng)衛(wèi)之氣的來(lái)源。炙甘草則是典型的守中之藥，坐鎮(zhèn)中焦。所以本方雖只有五味藥，但配伍嚴(yán)謹(jǐn)，散中有補(bǔ)，正如柯琴在《傷寒論附翼》中贊桂枝湯“為仲景群方之魁?！? 其實(shí)，仲景將此方放在《傷寒論》的第一方的位置，我猜測(cè)他是想突出補(bǔ)足正氣的重要性，這是治療一切外感病的基礎(chǔ)，所以這樣安排，不知這樣想，是否理解了醫(yī)圣之心。 而這個(gè)方子的服用方法，也是非常講究的。水煎好以后，首先是，“適寒溫”服，“服已須臾，啜熱稀粥”，就是喝完了藥，要加喝一碗熱粥下去，這是要借水谷之精氣，充養(yǎng)中焦，不但易為釀汗，更可使外邪速去而不致復(fù)感，這是非常重要的，如果不服這碗粥，確實(shí)療效要差很多，有時(shí)候根本就出不來(lái)汗，這是我的親身體會(huì)。所以我在之前的博客里寫(xiě)過(guò)，甚至我們泡腳發(fā)汗，都要讓肚子里有食物，不要空腹，因?yàn)闋I(yíng)衛(wèi)之氣是從脾胃而來(lái)。 然后，要“溫覆令一時(shí)許，”就是披上衣服，讓身體溫暖，這也是避風(fēng)助汗之意，此時(shí)注意千萬(wàn)不要外出，讓冷風(fēng)吹到，如果那樣，則前功盡棄了。然后，等到“遍身漐漐(zhe　二聲)，微似有汗者，”是肺胃之氣已和，津液得通，營(yíng)衛(wèi)和諧，腠理復(fù)固，所以說(shuō)“益佳”。但是千萬(wàn)不可如水流漓，如果是大汗淋漓，則“病必不除”。 此時(shí)，大家會(huì)奇怪，這個(gè)桂枝湯證不是在出汗嗎？為什么還用汗法來(lái)發(fā)汗呢？可是為什么有不能大汗淋漓呢？ 我在之前的博文里面講過(guò)來(lái)，此時(shí)，并不是為了發(fā)汗而發(fā)汗，此時(shí)微微汗出，只是經(jīng)絡(luò)通暢、氣血運(yùn)行順利的一個(gè)標(biāo)志而已，很多人認(rèn)為外邪會(huì)隨著汗排出體外，在這里不是的，如果是邪氣隨著汗出去，那么該是汗越多越好了，可是張仲景說(shuō)不可大汗淋漓，顯然不是這個(gè)道理，而是：桂枝湯是增加脾胃之氣，通暢營(yíng)衛(wèi)運(yùn)行的通道的，一旦營(yíng)衛(wèi)之氣充足通暢，則會(huì)微微汗出，這是一個(gè)標(biāo)志而已，中醫(yī)以此來(lái)判斷，是否方藥到達(dá)有效劑量。 然后，如果服用一次后，汗出，病好了，停后服，后面的藥物就可以不喝了；如果不效，就接著再服，“乃服至二、三劑”。所以總是有人問(wèn)我，張仲景書(shū)中的原方，藥量怎么那么大啊，現(xiàn)在我們的劑量是不是用小了?。科鋵?shí)當(dāng)時(shí)的藥量是比較大的，但是，很多時(shí)候，張仲景并沒(méi)有讓您都喝了，比如這個(gè)桂枝湯，量也比較大，但是您稍微喝了一小杯，如果已經(jīng)微微汗出了，這就是到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)量了，如果身體痊愈，后面的就可以不喝了。所以我說(shuō)中醫(yī)是以人體的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)劑量的，這是更科學(xué)的方法，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，耐受不同，如果都是一個(gè)死的標(biāo)準(zhǔn)“一片，二片”的，往往不能適應(yīng)每個(gè)人。 需要注意的是，此藥必須注意口渴與不渴，或喜冷性飲食與否。如果有口渴，或喜冷現(xiàn)象，可以馬上把藥停止，或配合石膏一類(lèi)的寒性藥品，以免誤犯陽(yáng)盛之戒。如病情沒(méi)有變化，可以繼續(xù)服用，雖二三劑也可。同時(shí)，方子后面提出了禁忌，要忌食生冷、油膩、酒肉、五辛、臭惡等不易消化或帶刺激性的食物，以免影響療效。 桂枝湯這個(gè)方子，對(duì)寒性蕁麻疹，效果極好。前幾天我的一位中學(xué)同學(xué)，突然打電話給我，說(shuō)他妻子患了這個(gè)病，很難受，于是我告訴他，服用桂枝湯，結(jié)果三副痊愈，昨天發(fā)微信告訴我了。這樣的情況，我遇到很多，不給大家多講例子了，因?yàn)樵谏钪须S處可以遇到這種證型的蕁麻疹，總之基本全是桂枝湯解決的問(wèn)題，究其原因，是現(xiàn)在正氣不足的人很多，被風(fēng)邪傷到，風(fēng)寒郁于體表，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)衛(wèi)不和，所以用桂枝湯會(huì)效果很好。 對(duì)于體虛之人的感冒，只要有感冒后容易出汗的（這是最重要的診斷標(biāo)準(zhǔn)），我都會(huì)用桂枝湯，初起的基本就是單純的只用桂枝湯，如果時(shí)間長(zhǎng)了有其他問(wèn)題，藥物會(huì)有所增減，但是都是桂枝湯打底。對(duì)于這種證型的感冒，桂枝湯往往都是一劑見(jiàn)效，甚至有的是一劑痊愈?？梢哉f(shuō)，這是一個(gè)治療體虛感冒非常有效的方子，只是非常遺憾的是，這個(gè)《傷寒論》中的第一個(gè)方子，居然很少見(jiàn)有中成藥，我走遍全國(guó)的藥店，都基本沒(méi)有見(jiàn)到，每次到感冒流行的季節(jié)，我都會(huì)想，該有多少人受益于此方，可是我們老百姓卻不知道。每次看到那些患蕁麻疹四處求醫(yī)的人，我也都想，這個(gè)方子可以幫助到多少人啊，可是，卻沒(méi)有一個(gè)成藥可用。不能不說(shuō)，我們對(duì)自己老祖宗的經(jīng)驗(yàn)，丟失的很多，這是多么的不明智啊。