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2015-07-01查看詳情>> 中里巴人美容秘方 敲頭與梳頭：用10根手指肚敲擊整個(gè)頭部，從前發(fā)際到后發(fā)際。反復(fù)敲擊兩分鐘，然后用10根手指肚梳頭兩分鐘，也是從前發(fā)際到后發(fā)際（一定不能用指甲）。頭上的經(jīng)絡(luò)眾多，有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)，穴位則有好幾十個(gè)。敲、梳以后，通?？梢钥吹綕M指油污，這是頭皮內(nèi)的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強(qiáng)療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥后腦，這在古書中叫作"鳴天鼓"，最能怡神健腦。經(jīng)過(guò)這番"推敲"，經(jīng)絡(luò)無(wú)阻，血管暢通，何愁頭發(fā)不濃密烏黑呢？ 面部皮膚的保養(yǎng)：先用10根手指肚輕輕敲擊整個(gè)面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點(diǎn)敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)（大腸經(jīng)很好找，只要把左手自然下垂，右手過(guò)來(lái)敲左臂，一敲就是大腸經(jīng)）。最后換過(guò)來(lái)左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鐘（從上臂到手腕，整條經(jīng)都要敲）。敲打大腸經(jīng)是因?yàn)檫@條經(jīng)直通面部?jī)深a和鼻翼，可以有效防止這些部位長(zhǎng)斑生痘。 中里巴人：愛(ài)美可能是女人的第一需要，甭管是多大歲數(shù)，首先美麗對(duì)她們來(lái)講是一個(gè)非常重視的話題，有人是寧可身體不好，也要把美放在第一位。其實(shí)這是人的一個(gè)天性，挺好，但是如果我們能夠由內(nèi)而外美，里邊身體也好了，皮膚表面也好了，這才能是一個(gè)長(zhǎng)久的持續(xù)的美，這樣才能真是一個(gè)健康的美。 其實(shí)做到這一點(diǎn)也并不難，尤其咱們只要熟悉一條經(jīng)絡(luò)，這條經(jīng)絡(luò)就對(duì)很多婦女都會(huì)有效果，就是屬于一條給臉部供血的經(jīng)絡(luò)。我們臉部氣血好、紅潤(rùn)，就靠一條經(jīng)絡(luò)源源不斷給它供血，就是人體的胃經(jīng)，眼睛下邊的盛氣血，盛著哭泣的眼淚開始，到腳，順著下去，大腿正面，小腿正面，一直到腳背面，到大腳的第二趾旁邊，這條整個(gè)一條都是胃經(jīng)，胃經(jīng)是人體多氣多血的經(jīng)，氣血很旺盛，但是如何調(diào)到臉上，讓它供應(yīng)臉，使臉紅光滿面，這時(shí)只需要按摩幾個(gè)穴位，這個(gè)穴位大家過(guò)去做眼保健操都做過(guò)，就是四白穴，為什么叫四白？眼睛看東西叫一清二白，這不就是四白了嘛，看得更清楚，就是明目的一個(gè)穴位。為什么能明目？就是把氣血引到眼睛上來(lái)了，既然能引到眼睛上就能引到臉上，臉色就好了，尤其能預(yù)防黑眼圈。怎么做呢？很簡(jiǎn)單，一是可以這么點(diǎn)揉，另外拿著四個(gè)手指肚敲打它。有的人一敲還打嗝，因?yàn)檫B著胃經(jīng)。還連到脖子上，輕輕拍打脖子，或者是撫摸，都有好處，還可以調(diào)節(jié)血壓。順著胸前一直拍打下去，大腿的正面一直拍打下去，小腿的正面也拍打下去，拍打腳踝就可以了，每天拍打兩遍，讓氣血老是源源不斷流到臉上來(lái)，黑眼圈的問(wèn)題，臉色的問(wèn)題都解決了。 此外，還有一條更重要的經(jīng)絡(luò)--胃經(jīng)，也要敲打。從鎖骨下，順兩乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，一直敲到腳踝，胃經(jīng)敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃經(jīng)，所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經(jīng)供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了，影響美觀，其實(shí)這不過(guò)是胃經(jīng)的氣血虧虛造成的。只要堅(jiān)持敲打大腸經(jīng)和胃經(jīng)，很快就會(huì)有驚人的改觀。
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2015-07-01查看詳情>> 腎經(jīng)--生命的瑰寶 世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車（胎盤）為補(bǔ)腎佳品，豈知太溪、復(fù)溜、涌泉才堪稱是生命至寶。只是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機(jī)。有朋友可能會(huì)覺(jué)得我在虛言夸大，狐疑不信，那就只能是"如人飲水，冷暖自知"了。 小伙問(wèn)： 小便多和尿頻是不是一個(gè)概念？ 中里巴人答： 尿頻而少脾腎虛，當(dāng)用芡實(shí)莫遲疑。若是尿少腿足腫，薏米山藥最相宜。山藥芡實(shí)皆兄弟，健脾去濕可相替。若問(wèn)共用功效何，一試便知莫遲疑。 在腎俞的地方拔罐，我是這樣拔的：每邊大概拔拔半分鐘，然后松開，再拔，如此反復(fù)五六次。在拔第一個(gè)罐的時(shí)候，右邊馬上有一點(diǎn)黑，左邊不是很明顯；到全部拔完停止時(shí)，兩邊都黑了。請(qǐng)問(wèn)這樣拔正確嗎？ 中里巴人答： 您拔罐拔出了黑印，已經(jīng)初見(jiàn)成效了，下次拔時(shí)可時(shí)間略長(zhǎng)，約3分鐘。拔的同時(shí)按摩復(fù)溜、太溪兩穴，哪個(gè)痛得明顯先按哪個(gè)穴。還有，一定要練補(bǔ)腎功法，見(jiàn)效快。 其功法動(dòng)作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時(shí)小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來(lái)，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝間交叉。結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒 鐘，腳后跟不可離地（在兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力）。再站起時(shí)，前腳掌先用力，作為起動(dòng)能量；緊接著將所有力量、意念再次集中 在腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，逐漸站起。兩手一直不交叉，從胸前直上頭頂?shù)侥X后（站立過(guò)程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形）。 還有可以吃山藥芡實(shí)粥，也是打粉后熬粥，1∶1的量。這個(gè)對(duì)遺尿效果很好。芡實(shí)也叫雞頭米，藥店都有。
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2015-07-01查看詳情>> 人們常常認(rèn)為愛(ài)發(fā)火、好爭(zhēng)吵、嫉妒心強(qiáng)、愛(ài)哭的人只是脾氣不好?，F(xiàn)代研究表明，脾氣不好往往與某些疾病有密切聯(lián)系，如好激動(dòng)、易發(fā)火可能會(huì)引發(fā)高血壓；強(qiáng)烈遏制內(nèi)心情感可能會(huì)引發(fā)癌癥。醫(yī)學(xué)專家提醒大家，對(duì)自己或家人的“脾氣不好”不能忽視，否則有可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病。 急躁好勝易患心血管病 美國(guó)醫(yī)學(xué)博士、心臟病專家邁耶·弗雷德曼，發(fā)現(xiàn)來(lái)就診的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上，有兩個(gè)凹陷。經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，原來(lái)是患者候診時(shí)，心情急躁，抱怨候診的時(shí)間太長(zhǎng)，往往把椅子兩條前腿翹起來(lái)，以椅子后腿作為支撐，不斷地?fù)u動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)著椅子，許多冠心病人都這樣搖晃，最終使地面形成了凹陷。弗雷德曼將其歸納為易惱火、激動(dòng)、發(fā)怒和急躁。具有這種性格的人，雄心很大，有進(jìn)取心，時(shí)間觀念特別強(qiáng)，整天閑不住。但易急躁，對(duì)人不信任，人際關(guān)系不融洽。許多醫(yī)學(xué)研究統(tǒng)計(jì)表明，85％的心血管疾病患者與急躁、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格有關(guān)。 忍氣吞聲患癌危險(xiǎn)高 忍氣吞聲、逆來(lái)順受，往往過(guò)度克制自己，壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等情緒，在社會(huì)和家庭中，這類人往往屬于“大好人”；“與世無(wú)爭(zhēng)”的人。這種人在遇到挫折時(shí)，其實(shí)內(nèi)心并不是無(wú)怒無(wú)恨，只不過(guò)強(qiáng)行對(duì)自己進(jìn)行壓制罷了。這些人的壓抑心理打亂了體內(nèi)環(huán)境平衡，干擾免疫監(jiān)控系統(tǒng)的功能，不能及時(shí)清除異常突變細(xì)胞，而異常突變細(xì)胞是極易引發(fā)癌癥的。忍氣吞聲的人患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高3倍。 孤僻寡言易患心臟病 有一種性格的人，往往沉默寡言，待人冷淡；缺乏自信心，有不安全感；性格孤僻，愛(ài)獨(dú)處，不合群；情感消極，憂傷，容易煩躁不安。研究發(fā)現(xiàn)，孤僻寡言的人易患心臟病和腫瘤。心臟病發(fā)作或復(fù)發(fā)導(dǎo)致死亡的人，是其他類型性格者的4倍。 情緒波動(dòng)最易神經(jīng)質(zhì) 還有一種性格的人，感情豐富、善于思索、很少攻擊性，他們很少找別人的麻煩，情緒較為消極，自我評(píng)價(jià)偏于悲觀。此類性格好發(fā)神經(jīng)官能癥。生活中點(diǎn)滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就又產(chǎn)生一系列生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等癥狀。這種焦慮癥帶有波動(dòng)性和不穩(wěn)定性，故稱之為神經(jīng)質(zhì)型焦慮癥。
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2015-07-01查看詳情>> 有一年夏天，我和朋友出外游玩，爬山的時(shí)候不小心滑了一跤，把膝蓋摔破了。當(dāng)時(shí)玩得高興也沒(méi)怎么在意，用干凈的紙巾擦拭了傷口，看傷口不再流血，就沒(méi)管它。后來(lái)回到家，傷口一直長(zhǎng)不好，愈合很慢?？赡芤彩且?yàn)楫?dāng)時(shí)是夏天，天氣熱，我又老是不小心讓傷口沾到水。就這樣拖拖拉拉了一個(gè)多月，傷口才結(jié)痂，又過(guò)了半個(gè)月，傷口上的痂才脫掉，露出新長(zhǎng)出來(lái)的皮膚。這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)，膝蓋上留了一條很難看的疤痕，我本身就有點(diǎn)疤痕體質(zhì)，如果傷口護(hù)理不好就容易留疤，而且疤很難祛除。我一個(gè)同學(xué)教了我一個(gè)辦法，她說(shuō)她原來(lái)腿上的疤就是這樣治好的，而且又不用動(dòng)手術(shù)，沒(méi)有任何痛苦，還花費(fèi)不大。我一聽(tīng)動(dòng)心了，那就試試吧。 我照她“吩咐”的，先去附近的藥店買了一瓶丹參片，就是那種治冠心病的藥，隨便什么牌子都可以，很便宜的，50片一瓶的才幾塊錢，還買了膠布和紗布?；氐郊乙院螅贸鰞善?，碾碎，然后找一個(gè)干凈的容器(我用了家里盛小菜的那種小碟子)盛放，再往碾碎的藥粉里倒些黃酒，黃酒的量不要太多，以剛好和藥粉能混合成略為黏稠的糊糊即可。如果疤痕較大，可適當(dāng)增加藥量。接下來(lái)把和好的藥糊均勻涂在疤痕處，打圈按摩片刻，剪一塊干凈的紗布覆蓋在表面，用膠布粘好，這是為了防止把藥粉碰掉。依此法，每?jī)商鞊Q一次藥，我堅(jiān)持了一個(gè)多月以后，發(fā)現(xiàn)疤痕真的變淡了很多，雖然還不能完全消除，但是已經(jīng)基本上不影響美觀了。希望這個(gè)方子能帶給更多的人美麗和自信。 我自己是學(xué)醫(yī)的，去查了一下相關(guān)醫(yī)藥書籍和雜志，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有很多人用含有丹參成分的藥物或者化妝品去疤痕。因?yàn)榈⒂谢钛?、消炎排膿的作用，?jù)說(shuō)外用敷臉可改善黑斑及皮膚暗沉，對(duì)青春痘、疤痕組織也有修復(fù)作用。我覺(jué)得有青春痘困惑的朋友也可以嘗試用丹參去除痘痘和痘疤，但是丹參有輕微刺激性，用于面部還是應(yīng)該慎重，最好先咨詢醫(yī)生。
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2015-07-01查看詳情>> 很多人有過(guò)敏癥，通常我們要找一找過(guò)敏源?；ǚ?、灰塵、食物、陽(yáng)光，甚至是空氣都有可能對(duì)我們產(chǎn)生威脅。 其實(shí)，如果我們能從兩方面的因素考慮，可能會(huì)更為省事兒一些。一是寒氣，一是濕氣。如最常見(jiàn)的過(guò)敏性鼻炎，通常會(huì)在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候加重。因?yàn)楹畾獠荒茈S汗而出，造成“寒凝血滯”，也就是血液流通不暢，所以鼻子此時(shí)堵的更為嚴(yán)重。但我們這時(shí)只要運(yùn)動(dòng)一下，出點(diǎn)汗，寒氣排出了，鼻子也就馬上通暢了。本來(lái)夏天天氣炎熱，容易出汗，過(guò)敏的癥狀應(yīng)該輕許多，但由于我們已經(jīng)習(xí)慣在空調(diào)的屋里一坐一天，然后再冰鎮(zhèn)冷飲一通猛吃，結(jié)果受的寒氣反而比冬天還多。人體有很完善的排寒系統(tǒng)，根據(jù)受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打噴嚏，嘔吐，打冷戰(zhàn)，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內(nèi)多余的水分。也就是中醫(yī)里面強(qiáng)調(diào)的“濕氣”。有人鼻子不通氣，用取嚏法，流出很多清涕（寒氣），鼻子馬上通了。有人受寒后頭痛劇烈，用取吐法，汗水痰涎齊出（寒氣），頭痛立止。有人吃一點(diǎn)涼的，就會(huì)腹瀉，這是身體幫你把寒氣排出去了，不必恐慌。夏天，熱氣外發(fā)，我們身體自主的排寒是靠出汗，但空調(diào)冷氣堵住了我們的排汗通道，結(jié)果寒氣被留在體內(nèi)出不來(lái)，再加上喝很多冷飲，成了外寒內(nèi)濕。冬天，我們自主的排寒是靠排尿。但我們室內(nèi)的溫度過(guò)高，常常會(huì)讓人出汗，小便并未增多，我們靠腎臟膀胱排寒的功能被逐漸削弱。這樣寒來(lái)暑往，我們的兩大排寒通道，發(fā)汗，利尿，就處于紊亂和衰弱的狀態(tài)。體內(nèi)濕氣也就越積越多。俗話說(shuō)：水停百日生毒。人體的濕濁不能及時(shí)排出。血液就會(huì)被污染，產(chǎn)生積液、水腫、痘疹，眩暈，以及各種炎癥感染。其中，過(guò)敏癥，就是寒濕共同造成的典型病癥。一分濕氣一分寒，如果我們不知如何去濕，那我們就先想方設(shè)法，躲避和排除寒氣。日本的醫(yī)學(xué)家石原結(jié)實(shí)先生主張“病從寒中來(lái)”，確有真知灼見(jiàn)，民間中醫(yī)馬悅凌老師提出的“溫度決定生老病死”更是一語(yǔ)道破天機(jī)。道家祖師呂洞賓，八仙之一，我想無(wú)人不知。他的道號(hào)叫“純陽(yáng)子”，“純陽(yáng)”，看來(lái)是一點(diǎn)寒氣也沒(méi)有了。我們并不想成仙，只想快快樂(lè)樂(lè)的為人。那您就趕快把身上的寒氣驅(qū)除出去。然后別讓外面的寒氣再進(jìn)來(lái)?；蛟S我們就真的可以快樂(lè)似神仙了。
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